共读《萨提亚深层次沟通力》第5天
今天一书友问及“什么叫做体验层次？还有书里一直提到的联结内在渴望是怎么去联结？闭上眼睛心里默念我渴望爱渴、望接纳自由….吗？”
“书中讲的道理都很好，解决问题不从内在入手往往徒劳无功。但是如何从内在入手？第一步是联结渴望吗？
在当下的我们更容易使用头脑去思考、去回应，更多的是看到冰山上外显的部分，比如：和朋友一起玩得开心，哈哈笑了；因为丢了东西而哭泣了；家长不能给孩子想要的手机时，发脾气摔东西了……这些是因为内在有一些发生，所以才有外在的呈现。例如：和朋友一起玩，满足内在交往、交流的需求，内在渴望是联结，自主自由；丢了东西，内在的感受是难过、害怕、伤心，渴望层是对于安全感的需求……可我们经常只是外在应对，给他讲道理，”没有什么好哭的“——压抑情绪，”得不到就摔东西“这样不对——指责批评等等。
可见，大多数人对于自身的感受、需求、渴望感觉不容易触碰到。体验层次，我的理解是身体感觉到的，内心觉知的，比如：渴望安全感，渴望爱……需要身体与体验，很难用文字来表达。作者也说~只可意会不可言传。需要我们在日常生活中觉察，感知。练习起来。
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本文标题：什么是体验
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