今天的晚八点，刚结束工作聚会，在回家的路上。不冷的夜晚，走在路上心里鲜有的轻松愉悦。
同事曾说，他有工作焦虑症。焦虑起来的时候，想到什么事情就会睡不着觉，在办公室也烦躁得坐不下来。还有同事说，工作上的事情如果没能在办公室解决，她一定会带回家加班，加班也解决不了的话，也会睡不着觉……
以前听他们说起这些症状，有点天方夜谭，因为我总能把工作和生活分得很开。只要离开办公室，基本就不会为工作烦心。当然，也会在家加班，但工作和非工作的状态是可以自由切换的，睡眠时间到了，倒头就能入睡。每次这样说起，有焦虑症的同事都很羡慕。
直到有一次，团队小朋友抱怨说，你有焦虑症。理由是我总会盯着她要工作结果，总想要听到事情进展。当时一听了之的话，现在细想起来，可能这也是焦虑症的表现，只是表现得比较不典型。比如安排的工作如果没有在我期待的时间得到回复，就会一直记挂。哪怕只是让人发个通知，如果小半天没有动静，我就会去问询情况。
是什么原因导致这样的状态呢？所谓焦虑，大抵来自于不确定性和不可控感。想要在意的事务都井井有条，都在计划内，都在预期内。
工作上的焦虑，是我们感觉到失去掌控的不安全感、不信任感。比如，对必须安排给他人完成的事务感到焦虑，一定程度上说明自己对他人的信心不足、信任感不足。这种不信任，或者是因为他人工作推进、反馈的节奏不如你的预期，或者是因为没有对工作规则进行充分的沟通，导致默契不足。
生活中的焦虑，其实也比比皆是。求而不得、得而痛失，同样的事情，对有些人是遗憾、对有些人是痛苦，对有些人则是焦虑。哪一种感受都很磨人，但焦虑的人某种程度上是幸福的，因为只有心底还有着可能实现期盼的希望，才会生起焦虑，否则，当是无尽的失望和痛苦。
所以，在焦虑之中时，首先宽慰自己，我们其实在希望之中，你所期盼的美好，还赶来的路上。
深呼吸，允许过程与设定的有所偏离，允许困难比预期的多一些，允许结果比预期的时间晚一点，暂时放下心里沉甸甸的期待，但不要停止往前奔跑，我们会在路上与惊喜不期而遇。
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