1、健康的数据
相信前段时间的拼多多事件大家并不陌生，关于这方面的讨论有的批判公司，批判社会压力，有的说我们对于健康的不重视，看看数据吧，目前我国的平均寿命在73.4，76%的白领都处于亚健康状态，70%中国人过劳死，70.80后已经成为癌症青睐的对象，同时青少年的健康也不容乐观，特别是关于肥胖高达50%。
对于数据的反思：健康大数据，不容乐观，健康的重要性就在身边。
2、对于健康的认知
虽然有了这样的数据，我们真的就重视了吗？昨天问了身边一位朋友，我将这些数据告诉她之后，她说：我不想活这么大年龄，我就想放众着玩玩。
这些数据在我们及时行乐面前显得多微不足道，并不能改变我们对于健康的认知，当身边出现了实实在在的事情时，说不一定会触动到认知，或者真切的躺在病床上的时候。
这两天给一个20岁左右的女孩子补课，到一个小时之后，我明显感觉她坐不住了，当我转身写笔记的时候，她连忙拿出包包里的电子烟，放松大口的吸出来，对于她们这个年龄，想着刺激，想着无关痛痒，及时行乐远大于延迟的满足，而身边也有30岁左右的朋友，她们在经历过生活和社会后，对于这样的反思也有逐渐的提高，一是生活的压力，而是好的身体对于金钱是无比重要，她们开始改变。
3、行动
那么健康的决定行因素是什么呢？
生活方式占居60%，很多年轻人拥有着美好的青春，却过着老年人的生活，可能还不如，我有一个妹妹，今年15岁，当我们聊起乘风破浪姐姐时，她眼里的不屑，觉得是一群老阿姨的唱跳，可反观她自己的生活方式，每天晚上2点睡觉，睡到自然醒的中午11点，经常行的熬夜，抽烟，没有白天只有夜晚的生活方式，学校组织的800米跑的气喘吁吁。这样的生活方式值得思考，实际年龄并不能代表着什么，身体年龄才会暴露一切。
一个好的生活习惯它总是在行动之处带来的是痛苦，是延迟的满足。
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