那些灵魂出轨的日子里

    春眠不觉晓，昨天的睡眠出奇得好。早上睡意朦胧中被女儿叫醒，我一看时间，已7点25分了（睡了将近8个小时），送女儿上学的时间到了。要是平时，我一般5点多就醒了。

    中午，又睡了近两个小时。这样的睡眠质量是我多年来一直梦寐以求的。然而，好睡眠的回归之路走得漫长而又艰辛。

那些灵魂出轨的日子里

    不妨说说我的睡眠故事。2012年3月的一天，我当时所在的高中需要一名励志老师。当时的我，为了在这一方天地里得到认可，找到自己存在的价值，也是为了给“学校心理老师”这个角色谋求一席之地（早些年，学校心理老师的位置是比较模糊的）。于是，我便不自量力地接了这个军令状。

    从那时起，我在学校便多了一重角色：高三励志老师。为高三学子做励志教育期间，我的潜能得到了极大地发挥，并且给自己带来了前所未有的价值感与成就感。正所谓春风得意马蹄疾，我的生命也跟着斗志昂扬的励志节奏进入到了一个快马加鞭的状态。

那些灵魂出轨的日子里

    结果，很快，快马加鞭的节奏与前所未有的成就感联手勾起了深藏于我内心的焦虑。

    于是，之后不久，我便将自己激励得魂不守舍----灵魂离身体越来越远。每次晚上做完励志讲座之后，我的大脑通常都会进入一种亢奋状态。我相信，那些曾被我激励过的部分学生也曾一度魂不守舍。因为那两年，经常有学生在学校咨询室当面给我讲：老师，每次听完你的讲座之后，我晚上都会学到凌晨1点多。

    说实话，当时的我，每次听到学生这样说时，心里都不是个滋味儿，因为我的本份是心理老师，是给学生减压的，而我却反过来将原本就焦虑不堪的高三学子激励得如此亢奋，我这不是在祸害学生吗？！在此，我向之前那些听过我励志讲座之后，晚上加班学习的学子们深深地道歉：对不起，真的对不起你们......也向曾经辛苦的自己道个歉：对不起，真的对不起自己那个时候的身体。

那些灵魂出轨的日子里

    晚上经常精神亢奋，导致我的睡眠开始出现问题，越做励志教育，睡眠时间越短。后来，我想了各种办法调整睡眠，都不奏效，睡眠时间越来越短。到了2014年暮春时节，失眠带给我的痛苦发展到了无以复加的地步，睡眠最短时，晚上只能睡2个小时，那时就连喝安定都没有效果了。

    睡眠被破坏带来的直接后果是：身体的每况愈下----我用无价的身体去换取廉价的成就感。

    就这样，送走2014届高考学子之后，我决定不再追求什么成就感了，我得先拯救自己。

    疗愈之路同样艰辛，我走了4年多的时间（相当于励志教育两倍的时间）。真正让我的疗愈走上回头路的，是从2016年3月中旬读周老师的书开始，以及后来连续参加周老师的工作坊。                     

  昨天的睡眠告诉自己：好睡眠是可以回来的，前提是得把自己爱回来。