最近一直在做儿子肥胖与我情绪关系的功课，每次看到儿子那个状态，过度肥胖和走路很累的样子，我就心疼焦虑，情绪起来，情不自禁地要去建议、劝说和责备。我一直知道这样不好，对于解决问题没有意义，但是一直却无法放下这个功课。我一直在做一直没有做好，但是在不断地修的过程中，还是慢慢地学会的接纳。
更多的触动来自于听完一个他人的故事，一个单亲的妈妈带着一个躺平的孩子。这个躺平的其实是个成年人，25岁，高二开始就辍学在家，已经不出门。事情的起因，大概来自于孩子的爸爸过早地过世了，孩子爸爸过世以后孩子就不去上学，大部分时间都在家里呆着，到现在已经25岁了。这个妈妈月工资4000块钱左右，带着这个孩子苦恼，妈妈也想通过学习来改变，但是发现真的很难。
最近孩子迷上来买玩具，玩具越买越贵，问题是买完了，他可能马上就退货了，买的那刻是开心的，但是很快就又没有喜悦感，又要求退货。最近发生了一次在退货过程中货品被快递员损坏了，孩子无比的愤怒，不想与妈妈讲话，而且以死相威胁妈妈，让妈妈不要去打扰他。
这个妈妈就向他人求助，从而我们听到了这个故事。听到这个妈妈的故事，我发现生命中有太多的苦难，人家在经历的苦难比我的很痛苦大了很多，如果把别人苦难当成一个西瓜，我的那个就芝麻大小，但陷在里面那种感觉非常不好。
没有比较就没有伤害，但是与那个单亲妈妈比较让我反思自己，自己有太强的完美主义，非常希望能够事事做到自己称心如意，符合自己要求，这也就是我痛苦的根源。我会管先生管儿子，特别是看到他们也不健康的行为，不良习惯我就很烦躁，没有办法控制自己情绪，也是让我们间关系不和谐的根本原因。
其实放眼看看周围的世界，我的这些烦恼，真的是太过渺小了，我太把关注点放在别人的身上，希望改变别人来让自己幸福，这完全是个错误的方向。别人真的不是我能掌控的，别人想活成什么样，我都无法去干涉，特别他们都是成年人，就像那个躺平的孩子25岁了，妈妈能做的真的是微乎其微，但是妈妈的情绪会受孩子影响非常大。对妈妈而言，她要做的功课就是怎么让自己接纳那个状态，那才有改变的可能性，其实接纳了改不改都不重要了。如果一直处在不接纳的状态生活，就会让生活搞得一团糟，就像我跟儿子的这件事情会让我每次去儿子家都是高高兴兴的去，心情郁闷的回，这样的生活又有什么意义呢？我非要揪着这一点不放手，没有任何好处，对生活影响很大。我得学会接纳他的样子，他的课题他自己去面对。与儿子在一起的时光要好好相处，这是我应该做的，这也才是我能掌控的事情。
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