保护好自己

序言

情绪经常会占据主导位置，来引导我们的思考和行为。积极向上的情绪所带给我们的影响是正向的，而消极沮丧的情绪所带给我们的影响大多数时候是负面的。而感知情绪所带给我们影响的人，只有我们自己，开心与不开心，只有我们自己感知的最深切。

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如题，我今天想说的是要保护好你自己，之所以会聊到这个话题，是因为我最近遇到了坏人，他可能想要伤害我，但还没来得及做，我就逃跑了。但在那一瞬间，我真的吓坏了，周围没有人，只有我自己。这件事对我造成的影响是，我总会想象他可能对我造成的伤害，我不敢出门，不敢下楼，不敢在黑暗的屋子里待着。这件事发生前，我没想过会造成这么一系列的连锁反应，那种内心的恐惧情绪，不知道谁会懂。我经历了这么小的事情，都已经害怕成了这样，可想而知经历更大伤害的人，拥有正常生活是一件多么困难的事情。

保护好自己，需要从内心深处来清理这些难以忘怀的记忆。我之所以会一直想起，是因为知道人性恶的一面吗？我想不全是，毕竟我没有亲身经历过那样恶劣的事情。但我从新闻中听到过太多次，看到过太多可怕的事情，让我不由得产生了莫名的恐惧。

我写这篇文章的目的是，想要告诉你，感觉到有危险的时候，立刻离开，如果没有机会离开，立刻喊出声来，不要喊你熟悉的人名，你要立刻大声呼救，喊“救命”这两个字，别人才会知道你遇到了危险。

同时，我还想告诉你，也是告诉我自己，胡乱的想象，只会伤害自己，让自己陷入更加恐慌的状态，告诉自己没事了，你不会再遇到他了，你的明天依然是阳光明媚的，向你的大脑植入正念是最好的帮助你走出来的良药。不要无限放大自己的坏情绪，这会让你深陷泥潭而难以脱身。

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真正的乐观，不是遇到什么事情都让自己积极面对，而是遇到不开心的事情，甚至遇到不好的事情的时候，有能力以乐观的状态来保护好自己，让自己不因悲观的情绪而倒下。乐观是你的铠甲，而不是你自欺欺人的工具。

有一个可能会让你痛苦的方法，但却是可以快速让你走出来的方法，去直面你遇到的不好的事情，回到那个时候，去看看自己究竟害怕的是什么，看到遇到坏事的自己，主动的跑过去，拥抱她，给她安全感。你要知道，除了你自己，没有人可以给你真正的安全感。

我知道你一定可以走出来的，你是幸运的，愿每一个都可以平安幸福的度过每一天！

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