今天起床时间较晚，用于输出的时间很紧张，这种感觉特别不好，主要还是因为昨天晚上看手机刷视频晚睡造成的。
为什么每次都不能早点睡觉，似乎每天睡觉前不看看手机，内心就感觉少了一点东西。
这是一种错觉，但是大脑对这种错觉反而很喜欢，既然自己每次睡觉前都想看看手机，那能不能调整一下策略，看一些自己学习方面的内容呢？
不要去刷短视频这些内容，因为短视频的内容总是无穷无尽，只要你一直刷下去，总会有你想看的内容，有些甚至是重复看过的，自己都会停留在那把视频看完。
这种状态让我每次想要早起都计划失败，现在天气也正好慢慢变暖，也可以开始早起的计划，关键在于还是要早睡。
这个事情一直在往复循环着，不好也不坏，这种感觉总是让人觉得没有什么意思，需要自己不断去改变。
既然存在这个问题，有反思的认知说明自己有改变的潜质，现在需要做的就是找到解决的办法。
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本文标题：2023-03-07
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