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二零一七  十二月十号

二零一七  十二月十号

作者: 空白格Black | 来源:发表于2017-12-10 23:22 被阅读0次

康永的情商课 本周课程总结

《情绪颗粒度》:指的是情绪的细腻程度。举个例子,比如同样是蓝色,你去问一般人,他是分辨不出蓝色之间的区别。但如果是画家,就会说:"这种是天空的颜色,叫做天蓝,那个更加有纹理的呢,是孔雀蓝,这个略带一点紫色的呢,就叫靛蓝。"这种能力,在情绪上就叫做情绪颗粒度。情绪颗粒度越细的人,越能够分辨自己与别人的情绪。

《情绪日记》:是一份对自己情绪的记录表。记录的内容有六点,分别是:时间,地点,人物,发生的事件,当时的情绪,以及后续你的需求。记录的越详细,

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