晨起观呼吸，现在是6:45。
今天是呼吸与思绪链接的第2天，跟随着老师的语音进入到一个放松的状态，开始关注自己的思绪，提到要给思讯命名的时候突然再问自己我的思绪你在哪里？这是一个多么有意思的问题，就像我们拿着手机找手机，拿着筷子找筷子一样，我的思绪不就在这里吗？我就在这里，主人。思绪就是我们的呼吸好似时刻没有间断，有好似离我们很远。关注思绪就意味着我们需要调动我们的元认知，或者说好像另外一个小人儿，看着我们自己一个思绪又一个思绪飘过来，这里的思绪就是认知，那我们的元认知就是另外那个小人儿。思绪与身体的链接，思绪与呼吸的链接，有助于我们提升元认知能力哦，加油。
我的思绪命名，寻找~觉察~感受~赞赏~反思~对比~往事~成长~陪伴~爱~
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