事先声明，以下仅代表我个人的观点。
事实有真假，观点无对错。
我们每一个人都有两套操作系统，来支持着我们的言行举止。
一种是由杏仁核驱动的操作系统，它反应快，但不长久。
比如：
1.手一不小心被针扎了，大概率是快速收回。
2.开车行驶中，突然有人在前面横穿，大概率是快速急刹车。
3.一件鸡毛蒜皮的事情，竟然快速引起两个人的争吵，然后稍微一冷静下来，感觉太没有必要了。
以上行为都是动用的杏仁核操作系统。
另一种是由大脑皮层驱动的操作系统，它反应慢，持续时间久。
1.我此时此刻在写文章，反复斟酌措词，这篇文章大概需要一个小时左右才能写完。
2.我们每天都要工作，少则8小时，工作期间我们需要千方百计的去完成任务。
在遇到任何危险时，需要快速切换到杏仁核模式才有可能就我们一命，不过据我观察，大部分人都能做到这一点。假如我们还停留在大脑皮层模式，那就危险了。
据我观察、感知，我们每一次情绪失控前，无一例外，都是从大脑皮层模式切换到了杏仁核模式，无论我们是采用语言攻击，还是采用暴力攻击。
在每一次情绪失控前，我们首先要感知到我们的操作系统，被切换到杏仁核模式后，这时候就需要立刻按个暂停键，立刻开始思考（思考啥不重要，重要的是思考，哪怕你思考买那几个数字可以中500万都可以），迅速进入大脑皮层模式，用心感知情绪来情绪走。据我观察、感知，能做到这一点的真的是万里挑一，我认识到了这一点，我在积极践行中。
一个管理情绪的高手，未来是不是会有更好的发展前途呢？
情绪管理的高手，是不是就是那些快速切换操作系统的人呢？
答案在我们每一个人心中。
希望每一位读者都有所启发。
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