人民日报说：真正厉害的人，都很会休息。
何为“很会休息”？就是会管理精力，能劳逸结合，会合理安排时间。
我们总是期盼着放假，总觉得放假后就能好好休息，但实际上是：
放假当天很兴奋，想着第二天不用上学上班，就躺在床上刷手机，打游戏，熬夜熬到清晨，结果累得睡了一上午，醒来对付两口饭......
再去看看那些厉害的大佬们的时间安排，他们都有早起的习惯（研究表明，在一天24小时里，早上醒来后的2.5小时到4小时是大脑思维最敏捷的时候，也就是学习能力和记忆能力最强的时候。）。
他们的作息都是早起、运动、看书，工作、晚睡。他们有无穷的能量，因为他们会确保有充足的睡眠。
你不能在睡觉时间上偷工减料。研究发现，睡眠不足意味着精神缺失。睡眠不足削弱了思考能力。睡眠不足会影响注意力、执行功能、即时记忆、工作记忆等。
人生是一场马拉松，需要持久的耐力，而不是爆发力。如果觉得疲惫时，就停下来休息一下，好好睡一觉。充分的休息与调整后，再以充沛的精力投入学习和工作，自然事半功倍。
并非放假了才能好好休息，而是要每一天都能合理安排时间，让自己得到充分的休息。
你很会休息了吗？
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