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9月运动打卡(8)——第四次跳绳

9月运动打卡(8)——第四次跳绳

作者: 猪虎老豆Shadow | 来源:发表于2024-09-23 23:59 被阅读0次

运动方式:跳绳(1633次)+动作

公里数:3km

总时长:00:25:30

天气:小雨,24℃

6月累计/计划跑量:62.04/60(完成)

7月累计/计划跑量:40.89/50(未完成)

8月累计/计划跑量:30.84/50(未完成)

9月累计/计划跑量:34.76/50

年度累计/目标跑量:341.1/500(最低)


早上原本是想跑步的,但起来看到在下雨,虽然非常小,但也有人打伞。犹豫片刻之后,还是决定跳绳吧。

今天想稍微突破一下,跳三组。之前我都是跳两组,感觉没什么难度。每组跳绳中间的动作还是一样:开合跳,提膝击掌,脚后踢,高抬腿。每组都是500多个,还是挺一致的。组数可以逐渐加多,要不然练到后面就没感觉了。

最近天气都很凉爽,不下雨的话跑步非常舒服。趁着这么凉快的天气,抓紧时间运动,把状态找回来。

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