自我觉察，是沟通的最高境界
当我开始关照自己的时候，就开始透过情绪链接我的信念。
觉察的几层次
外在觉察
身体觉察
呼吸觉察（如果有情绪出现，可以用实修技术陪自己）
如何运用情绪在沟通中管理自己？
A觉察
B定位效果（起心动念）
🥁突然翻到好早前的那一段记录。
觉察到最近头脑中很多混淆的念头出现，可我都是停在最简单的那一面，直接过了。
🥁明天5点半共修，早点睡，明天起来打开新世界！
🏘馒头家业同修D103
自我觉察，是沟通的最高境界
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觉察的几层次
外在觉察
身体觉察
呼吸觉察（如果有情绪出现，可以用实修技术陪自己）
如何运用情绪在沟通中管理自己？
A觉察
B定位效果（起心动念）
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