更改个人介绍，2022年8月更改

原来的个人介绍：

1.【周早起】1.1早四点五十闹醒，五点穿整齐离床；1.2晚九点半热水泡脚半小时；1.3泡脚时，看纸质的书。

2.【日日动】2.1早运动30分钟；2.2午饭后走30分钟；2.3晚饭后走30分钟。

3.【日日读】3.1运动时听《得到》；3.2开车听《得到》；3.3零散时间读（ 听 ）小说。

4.【日日写】4.1早五点随意写半小时；4.2晚十点随意写半小时；4.3用心评半小时。

5.【周复盘】5.1在图书馆等独立空间；5.2用周日半天或一天时间；5.3回看所写，点评自己。

2022年8月1日，更改的个人介绍：

1.【日日早】1.1早4:50醒5:00离床;1.2晚21:30泡脚30分钟;1.3泡脚时看书。

2.【日日动】2.1早30分钟;2.2午饭后50分钟;2.3晚饭后30分钟。

3.【日日读】3.1运动听《得到》;3.2开车听《得到》;3.3零散能听时听小说。

4.【日日写】4.1上午评日更30分钟;4.2晚22:00写日更;4.3零散能写时写读书笔记。

5.【周周复】5.1一周一天复盘;5.2一周一篇读书笔记;5.3回顾一周点评自我。