为什么很多时间管理的方法没有用？

今天是日更写作的第 899/900 天

你好，我是西陆华胥。

今天分享的听书书目是《时间人格》，书名是时间拟人的人格吗？不是。这本书分析了人们日常时间管理失败的原因，从8种时间管理人格类型出发，给出了切实可行的解决方法。

本书作者是日本的科学作家、第一文献宅铃木祐，写作本书过程中，他查阅了2000项时间管理研究资料，请教了200多位认知科学、心理学的专家，确保了书中观点有理有据、方法有效。

不仅如此，他还探讨了一个更有趣的问题：我们的人生目标就是单纯追求效率吗？我们要如何才能获得充实幸福的人生？

1.听书笔记

01）时间管理方法对于很多人没有用。并不是说这些方法都是骗局，都不科学，而是说方法需要跟人的特性和对时间管理的需求匹配上。匹配对了，就能发挥作用，而匹配不对，就是白费工夫。

02）根据预期现实感的强弱，以及预期的多少，区分出4种时间人格。

自律者：预期现实感强且预期少的人。

超载者：预期现实感强且预期多的人。

享乐者：预期现实感弱且预期多的人。

躺平者：预期现实感弱且预期少的人。

03）根据人们的回忆正确还是错误，以及对回忆的态度是积极还是消极，区分出另外4种时间人格。

自信者：回忆积极且正确的人。

乐观者：回忆积极且错误的人。

恐惧者：回忆消极且正确的人。

悲观者：回忆消极且错误的人。

04）追求效率并不是我们的目的，追求人生价值，才是我们的终极追求。我们现代人要想感受到幸福，就要学会调慢自己的时间感。可以花时间做一件不那么快见到结果的事情，比如阅读一部经典的文学作品。

05）当我们的大脑习惯了无聊之后，对外部刺激的阈值就会降低。我们在相同的时间内所能吸收到的信息，就会更加的丰富和饱满，我们也就能在一件寻常的事物中获得乐趣。

2.听书感想

人们都有时间管理的需求，却并不是想要管理时间就能管理时间。

就本质来说，时间无法管理，我们能管理的只是自己的注意力，决定它聚焦哪里、如何使用。

那么为什么很多时间管理的方法都没啥效果呢？问题就在于，关注点放在了事情上，而忽略了人自身。

日志法、清单法、GTD等等方法，都是告诉我们如何高效做事，是一套标准化的工具、流程，可现实却是，每个人都是独特的，有自己的感受、特性及选择。

单纯就事论事去做时间管理是不行的，考虑到注意力的维度去改进时间管理也是不够的，我们还要明确自己的时间人格，根据人格特质去选择相应的方法工具，如此才能两相匹配、事半功倍。

对于时间人格划分，可以使用「预期-回忆」框架，去判断具体是哪种人格，在我看来，这个框架的创新性，堪比重要紧急四象限。

过往的时间管理，关注点在外，聚焦在事情上，而「预期-回忆」框架下的时间人格，把视角转移到了内部人格特性，在判断清楚哪种人格以后，有的放矢地选择时间管理的方法，避免了无效的照搬、低效的套用。

由内而外，从事到人，才能不偏不倚，统筹好注意力和事情的匹配，在时间管理上取得成效。

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