昨天下班回家，和老公发生的口角，直到现在心情依然不悦，回顾老公的那副嘴脸，我就心生厌恶。
自我觉察和反思：
1.我聚焦到我老公发怒的丑态，这是我不要的，根据创造定律你会得到你所持续聚焦的，我聚焦的方向反了，所以把自己陷入死循环，无法自拔。
2.我之所以会生气，会再乎，是因为我和他处在相同的频率，产生了共振，虽然事后我淡然的解释了两句，但是自己的内心依然无法保持不愤怒，我应该即时的打断抽离，从那种环境中把自己拽出来，不受外境影响，不拉低自己的频率，不让自己掉下去，而不是火上浇油，一错再错。
3.掺合别人的烂故事，渗透到自己的磁场，多管闲事，你越鸡婆，你的磁场就越混乱，你拷贝了别人的事件到你自己的磁场，你就是复制了别人的经验到你的实相，
总结：慢慢的学会爱自己，让自己开心，微笑，快乐，而不是眼泪，正如老公所说，一切都是我自找的。每一个人都创造他自己的实相，所以当你越能够保持纯净的自私，闲事少管，你就越能够自在地创造你要的实相，
宇宙没有意外，你死必是活该
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