今天你早起吃早餐了吗

本报讯（记者 周依娜 史苑）早餐的摄入对上午进行的脑力活动来说非常重要，有预防疲劳、维持集中力、提高工作效率的作用。但在如今快节奏的生活模式下，大部分人可能不重视吃早餐这一日常生活部分。到了起床靠毅力的冬天，同学们更愿意多花几分钟的时间赖在床上，从而导致匆匆忙忙吃早餐甚至不吃早餐的现象发生。本次记者在校园内采访了近200位的同学，其中有三分之一的同学选择在去上课的路上边走边吃；四分之一的同学选择上完早自习或第一节课之后再跑去食堂买吃的；有六分之一的同学则因为来不及就不吃早餐，到了中午，早、午餐就合二为一了；四分之一的同学其他。不吃早餐对我们的身体以及学习都会产生不良影响：不吃早餐会造成贫血、营养不良、抵抗力低、容易衰老、皮肤暗黄，长期以往更易患胆结石、心肌梗塞等疾病；早餐不好好吃会出现注意力不集中、心烦、甚至晕倒的现象。边走边吃不仅不利于实物的消化和吸收，长期如此还容易造成胃下垂等多种肠胃疾病。近日，吉林农业科技学院经济管理学院为督促学生早起吃饭，采取了一项新的措施：要求学生每天6：20至7:10分在食堂进行早签，超时无效。在充满蓬勃朝气的青春时代，我们不妨早些起床，吃个早餐开始美好的一天。