作者在第一章主要向我们介绍了‘微习惯’的概念，那什么是微习惯呢？作者在书中指出“微习惯就是你强迫自己每天做的微不足道的积极行为”，说的简单一点就是做这件事的最小单元。
通常我们在想做一件事时，会想着如何把事情做大做全，但是我们往往会败在第一步，就是压根就不想做这件事，什么都不会去碰，因为目标太完美，压力太大了！那么我们如何才能把这件事情进行下去呢？
这里就需要一个“点思维”，也就是说，做一件事情时，可以从一点出发，然后再向全面发展。
也可以先考虑目标要达成的效果和过程中可能会遇到的困难，因为这会让自己对现实条件有一个客观的审视，不会让自己过分夸大自己的实力，尽管这经常会吓到自己。
不过我们要清楚的是，没有哪一件事都是十分容易达成的。
给自己设定一个略高于自己预期的目标，然后从最容易的下手，给自己制定一个快速反馈的目标，一点一点做，小步快跑，这会让自己进步更快！
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