什么时候积极的面对，都是最好的疗伤

什么时候积极的面对，都是最好的疗伤

 17日上午，惊闻乔任梁因抑郁症自杀身亡。作为公众人物，总是受到大批吃瓜群众的关注，抑郁症也随着乔任梁的逝去成为热点。

 看到报道说乔任梁自得了抑郁症后，一直独自扛着，爸妈都不知道，实在扛不住了，选择了自杀。我心戚然，这个病可不是独自战斗就可以抗的过去的啊。

    抑郁症害得多少人丢失了年轻的生命啊，名人如张国荣、三毛、陈琳、贾洪生等。今年夏天，因为公公生病挂急诊，我在医院也曾碰到了一位女性因抑郁症自杀。

     正确认识抑郁症

 我对抑郁症的认识约在二十年前。与我同事的一位老大姐，退休了，因为在工作上常打交道，加上她的家离我宿舍很近，所以我们交往很频繁。大姐就一个女儿，和她老伴、女婿都在机关工作，小外甥女早就上了小学，忙惯了的大姐不太适应退休后的空闲生活，加上与家人缺乏沟通，患上了抑郁症。可是一家人包括她自己从不认为自己得了这个病。头痛医头，脚痛医脚，睡不着买安眠药，济南、天津都去看过了。家里人忙，没空管她，而我当时还没男朋友，家又不在本地，业余有大把的时间与她相处。她的症状与抑郁症患者一样，曾经性格开朗、热爱交往的人一天天沉默下去；几天不能入睡，身体不定哪个部位就不舒服；谈论问题全是悲欢的角度和想法；对什么都失去了兴趣；不爱吃饭也不喜欢喝水，慢慢喜欢自己一个人待在屋子里很少和人联系了……我曾经看到一篇介绍抑郁症的报道，里面全面介绍了抑郁症的形成、症状、医治方法，于是我拿着报纸找到了大姐的先生，可能是我太年轻，可能是那时人们对抑郁症还缺乏认识，也可能当时那家人太爱面子，不愿我太深涉入他家，以后他们对我不冷不热，久而久之，我就去的少了。结果不到一年，那位大姐自尽于院中的自来水管上，让人唏嘘不已。

 七年前，我家楼下王阿姨的女儿离婚了。女儿的婆家与我们在一个小区，离婚原因是在北京当兵的女婿，被一国家部委领导看中，给他介绍了一位白富美女朋友。女婿为了前程也为了留在北京，回来与女儿离婚。个性强的女儿痛快的签了字，儿子继续跟着妈妈。三个月后，非常爱面子的楼下阿姨才知道，真是又气又急，得了抑郁症。开始时一家人以为阿姨是更年期综合症，后来看医生，确诊为抑郁症。“抑郁症不就是神经病吗”阿姨觉的丢人，拒绝治疗，于是她也同我那位同事一样经历着那炼狱。幸亏老伴体贴，女儿明智，及时把阿姨弄到济南进行医治，家人的关爱、医生的治疗有了效果，阿姨慢慢在好转。前年，女儿又遇到了好姻缘结婚了，小家和和美美的，这可能把阿姨的心病去除了，她的病也慢慢好起来。

   在我身边，得抑郁症的大多是女性，或是因为感情，或是产后，或是因为更年期，更有的是因为生活中受到了某种打击。有资料显示，人群中有11%的人有抑郁症，这是多么惊人的数字！许多人误读抑郁症，以为那是情绪化的结果，觉的丢人，讳疾忌医，自己默默的扛着，结果往往抗不住，最终选择了结束自己的性命。

 殊不知，抑郁症是一种病，不仅仅是那那种悲观失落的情绪，是管理情绪的技能坏掉了，是大脑无法分泌出走活力的因子。知选择硬抗真不是好办法，因为这决不是用意志就可以与之对抗的瘟疫！

     永远不要害怕寻求帮助

 有病就要看医生。但是光看医生，也不能完全帮你康复。来自家人、朋友的关怀也非常重要。我看报道，乔任梁也在看医生，他的反应从表面看，好像在向好的方面转化，却不想，最终还是选择自杀。

   为什么他不把自己的病情告诉亲朋？根本上还是自己没能正视这个像癌症一样的病吧。不能做到积极的面对它。为了不让别人看出来，于是又加劲伪装、表演，使本来劳累的精神和躯体更加劳累，那时常掩藏的情绪也慢慢吞噬着自己的自信和对生活的热情，完全使人陷入失落和沮丧恶性循环中，没人给你助力，也没人来安慰你，那种疲乏后的孤独与空虚不免让人怀疑自己活着的意义是什么？

  据调查，在因抑郁症自杀的人士中，好多人或者亲情淡漠，或者自尊心极强，自己把自己累着了。我们永远不要害怕寻求帮助。帮助不丢人，最终变成抑郁症的俘虏，以自杀离世才是丢脸。亲人之于我们是什么呢？是对我们无私的爱与细致温馨的关怀，是关键时刻能拉我们上岸的大手。当你独自在黑暗中跋涉累急想睡时，亲朋的关怀就是指引你的那缕曙光；当你失意把自己掉入深水中，努力挣扎无望上岸，干脆想就此睡去时，亲朋就是拉你上岸的那只大手。如果王姨，没有家人的帮助，我们猜想，它会比我的同事幸运多少？

        做一个拥有快乐能力的人

 真正的治愈抑郁症，并没有什么灵丹妙药。只有在家人的帮助下，积极配合医生的治疗。抑郁症就像我们黑暗的影子，常常是我们急于摆脱它，而它却变得越来越大。既然摆脱不掉，那么我们就改变心态，正视它，学着与它相处。不要给自己太大的压力，让生活的步调慢下来，慢下来，让自己的心境平和。努力感受自己的感受，学会接受这个不完美的世界，学会接受不完美的自己。并且对待自己要比任何人要好一些。不要再因为什么事陷入无尽的自责与否定之中。

 和医生积极沟通，采取正确的措施和正确的方式生活，定时锻炼身体，按规律作息，不逼自己做任何有压力的事情。我相信，我们最终会克服它，还自己一个明媚的世界。