知识付费已经被人们引导和践行了好些年了，事实上，人们确实需要个人精进，甚至跃迁。之前，我还片面的认为这类书是些心灵鸡汤，但现实中，我焦虑、彷徨，生活和工作总是原地打转，不得已，开始报名一些课程，结果仍是收获甚微。于是，开始尝试看书。
从一开始不知道看什么书，到通过翻看别人推荐的书，再到自己能够初步筛选有用的书，我跌跌撞撞用了三四年的时间。
到现在，终于能够通过看书让我看到了曙光。
昨天，分享了我自己看书的效率和体会后，我便决定每天花费2个小时的时间看一本书，这也是通过看了一些教人们如何看书的书后的一些心得。
今天看的书是张萌的《精力管理手册》。这位作者是我在两年前就听说过的人，当时，我是通过她的时间管理和效率管理知道的，但当时还没有看书的意识，所以，也就是知道而已。
源自作者：张萌
最近，我开始搜集整理自己的阅读书单，凭着自己对时间管理的需求，就把她的书找来，顺带着把她现在比较出名和有价值的书都找来了。我是凭感觉先从她3本书里选择了这本《精力管理手册》。
说实话，我本来计划2小时看完这本书，实际上只用了1小时15分钟的时间就翻看完了，不是书的字数少，而是内容相对来说平常，无需要从头到尾一字不落地看完。
翻完这本书后，我的感觉就是这本书的整体脉络就是介绍人们需要精力管理的原因，它的意义，以及简单的如何落实精力管理四因素（即体能、情绪、思维和意志）。
并且，本书中，关于这几个因素的介绍也比较笼统，讲得不够简洁深入。所以，我在翻书的时候，就只看一些目录和概述性的文字，做到知道了解即可。
比如，在体能部分，我只需要知道精力管理需要加强这方面锻炼即可，这样我就可以结合自身情况选择跑步这项运动，如果想深入了解跑步，就可以结合《跑步圣经》这本科学系统性的书。
再比如，在休息部分，作者阐述的内容无非就是要合理睡眠，或者冥想之类的，那我就可以选择简单的睡觉，再结合《冥想》之类的书看就可以了。至于饮食和喝水等内容，阐述得有些啰嗦，或者内容比较浅显普遍，这在我们平时就有了一定的常识，因此，个人就觉得没必要再翻看。
另外，关于作者阐述的意志力和习惯的内容，我个人有一些不同的看法，更倾向于《自控力》和《微习惯》里的观点和方法。
除了以上内容，作者所阐述的内容跟大多数个人成长类作者的板块都大同小异，表现得却是看似面面俱到，但很多都是轻轻点水。
当然，作者在书里罗列了自己大量的案例，这些是可以根据不同人的情况进行对照。作者还提到了一个涉及全书核心的精力管理“能量金三角”模型，包括能量的输入、输出与守恒。
源自作者：张萌
因此，我们在翻看这本书的时候，就可以通过这三方面来理解，在实践中也要比照这三面。那如何做好精力管理呢？作者在书里给出了设立目标和制定人生蓝图的解决方案。
我个人对这部分内容比较期待，毕竟，人生成长类的书籍不光要有心灵鸡汤，还要有解决方法，即告诉读者如何做到精力管理的方法。说实话，这部分内容仍然讲述得比较笼统，各位可以按照这个必不可少的因素去找些目标制订的权威经典书籍去看，并结合本书的内容和自身实际情况去理解和践行。
源自作者：张萌
当然了，精力管理只是我们个人精进道路上的一项内容，还要跟其它一些技能和思维结合运用，因此，作者提醒读者：要认识到精力管理才是时间管理和效率管理的前提。所以，作者的另外两本书我还需要再翻看。
通过翻看这本书，来谈谈我个人的简单理解和阅读体会：个人感觉，这本书应该侧重一些实操，但书中有太多内容趋于形式，也不够深入。因此，在翻看的时候不用从头看到尾，只需要通过前言和目录，了解精力管理的内容是什么，然后在书里重点了解一些概念和思维即可，再结合自身实际情况做好笔记，制定策略，如果想要深入了解，还可以参考几本其它的书。
最后，我再说下我通过阅读这本书所获得的我个人认为的惊喜彩蛋：灵感笔记。
作者在谈到如何创造创新灵感时谈道一种方法：
第一步，列出所有能给你带来灵感的事情。如果你自己想不出来，可以尝试用刚才说到的慢跑、冥想、散步等方式，看看自己在哪些时候容易产生灵感。
第二步，准备一本“灵感笔记”。我把它叫作“灵感收集瓶”，因为当我们脑中产生灵感时，如果不迅速将其记录下来，灵感就会转瞬即逝。一般我会在手机备忘录中设置一个“我的灵感”标签，随时随地去记录灵感与好的想法，之后把它们誊抄在我的“灵感笔记”中。
这种方式不但可以用在我目前的故事创作上，也可以应用在个人学习和精进上，重点是看你如何与自身结合。
对我的故事创作而言，这种方法其实很简洁，就是通过散步、冥想等方式，把自己涌现的灵感赶紧记录在一个专门笔记本上，后期再整理运用。
阅读是为了获得知识，方法也很多。每本书不一定都是好书，同样，有些一般的书，也可以给你带来知识，重要的是，会阅读，多思考，多发现。如果读书多了，可能还能做到举一反三，联想到别的书。
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