1. 你觉得自己身上有什么优点或亮点，是挺不错的，是自己或别人挺欣赏的？
我很有爱心，另一种说法是很有同情心，很能感同身受。很常因为看到令人感动或伤心的消息而跟着掉眼泪。
2. 你觉得即便自己有一些的毛病和缺点，是否足以掩盖和否定掉上述的优点或亮点呢？为什么？
即便自己有一些的毛病和缺点，也不足以掩盖和否定掉这个优点或亮点，因为这是我的本性，是慈悲心。
3. 你觉得自己虽然不完美，但是否依然可爱，值得被爱呢？为什么？
虽然在别人眼中可能是个性情中人，是个爱哭鬼，但我依然可爱，而且值得被爱，因为有哪个男人看到女人哭泣时还不动心，还不心疼呢？
4. 你对上述自己所说的话，确信指数有多少呢？为什么？
我完全相信上述所说的话，因为这就是本来的我。
雨惜老师点评
你要做你世界的主人，比如：你有同情心，别人可能感觉不好，但是你觉得这种反应是有心 ，你自己认为好的，你就坚定不移的做这样的自己，就可以了，当你学会欣赏自己的地方，你也会吸引来别人这样欣赏你。
有同理心确实是有爱心的表现，但是。我们学习了吸引力法则之后，只有我们的能量纯然，我们才能创造自己的世界，如果你容易同情一些正面的东西还是可以的，但是你如果容易同情一些负面的东西，这就会容易给你吸引来一些乱七八糟的事，至于你想要同情什么人。什么事，这个你是自己可以做选择的。
所以说：当你想要创造你自己想要的物质世界与精神世界的时候，你必须要选择一个正确的取舍，纯然聚焦自己所要，才能得到所要。
比如说你看到流浪猫你会心疼，你会想要救助他们，这时候你的感觉虽然里面带有同情的爱，但是也有匮乏的一面，因为你更多的是聚焦到流浪猫，没人爱，吃不饱，可怜的状态。那这个时候你就会很容易遇到各种流浪猫，遭遇了各种让人看了心疼的事，但是对于这件事，你也可以聚焦你所要的，比如你可以聚焦和想象这些流浪猫都很幸运的，遇到了喜欢他们的人，愿意领养他们，或者说愿意给他们吃的等等。你可以比较大啊，所有的人都会对流浪猫流浪狗有爱心和照顾，这种感觉就又不一样了。
当你学会自主聚焦，和有意识的改变自己的聚焦的时候，你是可以脱离大众意识的。
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