乔登美语樊登读书会家长心声等你看

厦门樊登读书会“同安乔登美语”驿站

      晚上参加正念的奇迹读书会有三大收获。第一，知道正念可应用于生命的各个方面 工作生活育儿娱乐等等。正念的奇迹。这本书我听过好几次了，读书会我也参加过。但这次Michael 的截图让我发现，说原来在图文。里面还有关于正练的奇迹的20多种方法。而我确实也很明白正念的奇迹的重要性。可是为什么没有发现呢？我想终其原因就是我没有真正的保持正面。一直处于焦虑和不安当中，没办法静下心来好好研究。而正面奇迹最好的效果就是让你专注于当下行所当行。当你在洗碗的时候认真的洗碗，在工作的时候认真的工作，在娱乐的时候认真的娱乐，Michael 他举了一个例子。有两个水泥工，他有遇到有三个客户找他时，水泥工a，他先做客户a一天，然后呢，第二天做客户b,第三天在做客户c,结果没有一家完成。当客户a催他的时候，他就把客户a去做一下，客户b催他的时候,他就赶去客户b的做地方一下。客户c催促，他才安排去客户c那边再做一天，结果。每个客户都对他很有意见，偶尔她自己也很累。而且事情也做没做好。而水泥工b。他接客户a的单，然后对客户b说我要两天后才能做你的业务，对客户c说我要六天后才能做你的业务。因为我要先把前面的客户一单一单的做好。他先把客户a的水泥活两天做完，然后他对客户b说哦，我要两天后才能安排你的事情，然后两天后他把扣二的事情做完。然后接下来他按顺序把剩下客户的业务给完成了，得到了客户的赞赏和信任。虽然两个人完成的任务时间差不多，但是完成的质量效果及客户的反馈天差地别。水泥工b就是保持正念做事。在同一时间段做专注的事情。而我之前急于求成。虽然有安排自己要在某些觉得好的东西上再深挖。但实际上后面获得更多东西就像猴子进了玉米地一样。拿一个，丢一个，觉得前面还有更好的，然后就忘了，把已经拥有的好好的去消化及应用。结果，这样子不仅造成自己焦虑，而且效果也很差。所以我现在需要是钱，就是把正念的奇迹的方法应用到实际生活当中去，而且是每一天都要坚持用。尽量让自己砍柴的时候砍柴吃饭的时候吃饭睡觉说睡觉。时刻觉察自己的状态，让自己处于正念的感受中，从而从容地生活。

      第二，收获者是正面，可应用于在育儿方面。当你在和孩子沟通的时候，你不仅要让自己处于正念中，而且还要去识别自己的正念是为了自己的面子呢，还是真的是为了孩子好，这个出发点非常的重要。因为很多时候我们教育孩子其实更多的时候是为了自己而去教育。为了让自己有成就感，为了把自己的不足在孩子身上补足，为了自己的面子，把自己孩子当成自己的身上的标签等等。

        第三，痛苦一般来源于分离心，像你在工作时候你想到家庭这样子你就会焦虑。而你在家里的时候只想到工作。你没有保持正面时，你就会觉得时时刻刻都很焦虑。而焦虑的心情会让你在每一刻都过不好。更糟糕的是，这样还会形成恶性循环。一天就知道瞎忙。所以时刻觉察自己让自己保持在正念中，这是一件很重要的事情。

    以上都是一个爸爸的心声，你们肯定会想到底是什么样的一本书会让一个爸爸有这么多的感触，所以，小乔接下来放出这本书的一些重点也让大家一起学习下

乔登美语樊登读书会家长心声等你看 乔登美语樊登读书会家长心声等你看 乔登美语樊登读书会家长心声等你看 乔登美语樊登读书会家长心声等你看 乔登美语樊登读书会家长心声等你看