我想要健康,有了健康,我还想要有自己事业和美好的婚姻,需要金钱和跑车,豪宅,怎么来,健康,有了健康,你以后想做什么,都随心所欲,所以呢!如今,随着生活节奏的提高和生活压力的加大,年轻人们也开始注重养生之道了~
如今的健康90后养生正当时,有很多的误区,你都中招了吗?但事实上,人们对防病保健有很多曲解和误读,下面这些保健误区,看看你有没有中招?
吃饱喝足有利健康
如今的健康90后养生正当时,有很多的误区,你都中招了吗?俗话说“三分饥寒保平安”,此话是有一定道理的。因为当我们终日饱食又缺乏运动时,会造成能量过剩,容易引起肥胖、加速衰老,甚至引发心脑血管疾病。所以平时吃饭吃到八分饱才有利于健康。
喝牛奶会使胆固醇升高
如今的健康90后养生正当时,有很多的误区,你都中招了吗?许多人不喝牛奶是因为他们觉得牛奶会使胆固醇升高,而事实并非如此。研究发现,牛奶中所含的胆固醇并不高,而且喝牛奶还有助于减少冠心病和高血压病的发生。
但是大家要记住,不能空腹喝牛奶,因为空腹喝牛奶不利于营养的吸收和利用。
老母鸡补身体最好
如今的健康90后养生正当时,有很多的误区,你都中招了吗?“用老母鸡补身体最好”这是民间长期流行的说法,然而事实并非如此。饲养多年的老母鸡含有过多的鸡油,其肌肉弹力纤维较少、结缔组织老化、鸡肉粗韧、久煮难烂,不易胃肠消化吸收。
而饲养一年的鸡,无论煮、炖皆宜,它们不仅容易煮烂变酥,肉质也非常鲜嫩可口。
口香糖能健齿
如今的健康90后养生正当时,有很多的误区,你都中招了吗?有些广告说吃口香糖能健齿,所以许多人吃了口香糖就不漱口,结果口香糖的糖分就会在口腔中发酵产酸、腐蚀牙齿,从而形成龋齿。另外,口香糖中含有硫化物、防老化剂、增塑剂等添加物,都有一定的毒性,对人体健康不利。
三高就是老年病
很多人认为高血压是老年多发病,与年轻人没有关系。实际上,高血压与这几个主要的危险因素有关:超重、肥胖、吸烟、饮酒以及家族遗传等。
如今的健康90后养生正当时,有很多的误区,你都中招了吗?现代人的物质生活水平提高了,体力活动减少了,合理膳食、健康生活的行为比例降低,从而促进了高血压的低龄化。
此外,生活节奏快、工作压力、环境压力等也与高血压有一定关系。建议大家平时的饮食要清淡,要主动进行体力活动和身心放松。
现在90后养生成为热点,其实也是因为环境所致,生活压力那么大身体肯定会超负荷。俗话说“身体是革命的本钱”,希望大家都能重视起养生这件事,用正确的方式养生。
如今的健康90后养生正当时,有很多的误区,你都中招了吗?
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