团体里成员给我的反馈：不管什么事，你总是笑，这个笑让我很不舒服。你为什么要笑呢？
很奇妙，我这段时间也在觉察这个事情，为什么笑像我的口头语一样附着在我的行为上？而且不管对方说的什么事情，对方的情绪是怎样悲伤或者愤怒，我这个自动化的非语言都会呈现。有时，当对方的那种情绪特别强烈时，我会刻意提醒自己控制一下，但大多数时候，那种自动化是不受控制的。我知道那是防御，但我不清楚它背后运行的机制。
第二天早晨醒来，忽然脑海里出现一个动态画面：一个女孩，低着头，愁苦着脸走在路上。她在想着家里的事情，母亲的挑剔，父亲的暗自悲伤。她想要去改变些什么，但又很无力。学习是她唯一一个可以让父母开心、自己得到赞许并自己开心的事情。所以，在她的世界里，她最喜欢的是沉浸在小说里，因为这可以让她隔离痛苦，其次是学习，不得不接受的是自己的业余时间都被家务填满。在现实里，她的内心里就会充满悲伤和煎熬。在小说世界里，她是非常放松的，很纯粹的，不带任何防御地让情绪随着虚拟世界里的情节任意流淌。她最想待的依然是虚拟世界里，所以在切换到现实世界时，她一方面想要用笑容去防御悲伤和痛苦，一方面想要拉住虚拟世界里的舒服。长此以往，笑就成了她生活里的一个面具。
我在群里分享了自己的觉察。一个成员给我反馈：这个面具是你送给自己和世界的礼物。这个微笑一定带给你了很多的帮助和便利。当然，也会顺便送你一些痛苦和委屈。这个委屈、便利、痛苦，以及帮助是什么？那，如果不用微笑这样的方式，还有没有其他更好的办法？
他的话引起了我的思考，眼泪在眼框里打转转，然后掉落。确实，笑带给我很多益处。比如：看起来没有攻击性，和善，换得关系里的亲近。但现在，它却经常阻碍我在人际里的互动，常常也会让别人不能去看到那个真实的我自己。如果不用它，用什么可以替代呢？应该是语言表达。此时，我的脑海里会冒出来一个念头：我拙于语言表达，我的行为在现实世界里是笨拙的，我在人际里的表现是笨拙的。这好像是我内心的一个核心信念。又有一个念头浮现：我在想象世界里灵动的，我常常会把想象世界外化到现实世界，而现实世界就此给我的反馈让我感觉到，我的表现与现实世界是不太协调的。或许，这只是我自己的感觉，因为，我已觉察到，对于自己的每个行为，都会有一双眼睛和一个声音在自身之外审视和表达着评判着。
笨拙，来源于哪里呢？我想起自己对父亲的轻视。很多个画面，母亲在我面前数说父亲的不是。确实，在这个家里，从我的角度来看，母亲是那个掌控对外关系的人，即使是父亲的想法也常常是通过母亲表达出来的。我会有一个很熟悉的想法，父亲在人际关系里是笨拙的。而我轻视父亲的部分，恰恰也在我自己身上呈现出来，那就是笨拙。母亲认为父亲在人际上是笨拙的，我认同了母亲的观念，产生轻视父亲的主观想象，而我自己却用身体力行的方式忠诚于父亲。我活出了我所轻视的样子。
为什么我会跟随父亲的脚步？背后的动力是怎样的？我的脑海里出现了一个画面：孩子看着父亲或者母亲一步一步走向河水的深处，孩子感觉到了危险，拼命呼唤父母想让他们回来，而父母无觉，孩子不得不跑上去拉住，但孩子的力量怎么抵得过父母的力量？孩子越小，与父母连接越深，想要挽救父母的渴望越大。此时，如果父母觉醒了，回头往岸边走，孩子也会跟着离开危险的境地。但如果父母继续往前走，孩子只能被动着跟随。
不觉间，发现这个画面，其实完整呈现了孩子很多问题产生的根源。又让我想起那个关于父亲的梦，与此画面有异曲同工之妙。若是如此，那么作为父母的我们，活好自己的样子，破解自己的情结和重复模式，修复自身，将是对孩子健康成长最好的礼物。
没想到，从我的笑竟然滑到了这里。可能，这也反映了我的潜意识意识化的过程吧。非常感谢两个成员，是他们的反馈让我的片片点点的意象连成整体的画面。
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