传4⃣月必孕棒！！

昨天官方回来，确定怀孕了，只是天数早hcg还不高，想想这几个月的备孕路并没有太多曲折，只是一点压力山大啊

首次备孕是在去年12月份，当时并没有放在心上，但家人都在催，无形当中压力就特别大，前两月都是算着排卵期做足了功课，结果自然失败。

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过完年跟打仗似的，心情也比较烦躁，所以姨妈推迟了半个月Ⓜ️，直到2月25号才来，后来开始总结经验，终于一次就中了️

➡️月经第二天去检查了激素，果真查出来促黄体生长素低了很多。

回来后开始狂补黑豆，准备47颗（10g）黑豆，用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可放一点盐。

从月经结束后第一天起开始吃连吃6天，能有效补充雌激素，使卵泡发育的更好。

➡️另外每天晚上喝一碗黑豆糯米粥。

准备若干黑豆，用清水浸泡12小时左右，按黑豆30g、糯米60g（1:2）的比例熬至熟透，可放一点盐，吃的时候再加一点红糖。

从排卵开始每天都吃一碗，可以改善黄体功能✅，还有保胎功效。

➡️我老公也查出来弱精，精子活力不达标❎。

平时会多吃生蚝和坚果等，可以补充锌元素，隔天会做一次羊肾汤喝，多吃富含性激素的食物，对精子的产生也有好处。

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另外从2月份开始我老公每天早晚会喝一杯鹿.鼎.暖.阳.膏，里面都是补肾养精的中药材，可以提高精子活力，增强肾功能。

这次排卵期连续同房明显感觉老公动力十足，果然第二个月化验精子质量明显提升，而且这次she进去的精液明显流出来的很少，说明活力提高精子液化时间缩短，看来备孕期起提高精子活力真的很重要。

➡️月经第五天开始喝乌鸡白凤丸炖猪腰，果真是好东西，好多多年不孕的姐妹就是喝了这个怀上的。不能说多神奇，但我感觉还是有好处的，至少我也是喝了一次怀上的。

➡️排卵前后几天可以用艾叶泡脚，促进血液循环。

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➡️我还做了很多，吃维e，吃少量的阿胶补气血，每天跳绳，之少200下，终于功夫不负有心人啊。

希望我的分享可以帮助大家，撒好孕棒，逢接必中️各位姐妹加油！