打卡：2017倒计时227天【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，

打卡：2017倒计时227天【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，都会在你身上刻下痕迹！】

2017健美打卡Day139天：

2017年5月19日：

早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，推腹，按锁骨。慢跑5公里。

上午：敲胆经 下午：按承山

晚上：竖腿，手心搓脚心，跪膝敷面膜。

早餐：包子，酸奶。

上午：绿茶。

午餐：外食

晚餐：苹果，韭菜鸡蛋面。

累计打卡209天！ 一起加油！

越自律越自由，越坚持越美丽！

我运动我健康我快乐！！！