没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过！让我来盘点一下我的十二月吧！
一、个人效能方面
1. 清单
基本上用纸质的一周五色表进行事件排程，但没有持续用。
2.时间记录
根据每日时间记录可以看出本月 时间花费的几大部分：休息、学习、陪娃、工作。休闲占比偏高需要进行调整。
3.晨间日记
累计第1018天
4.月计划分解及完成情况
本月计划内事件完成率98%，整体完成率高，要事基本都完成，阅读和运动上需要再加强，继续加油！
5.输出
周检视、月检视、财务检视及参营打卡输出
6.参营情况
易效能一阶2.0践行
2.0践行步入正轨，给自己定了三个目标：早睡（23点前）、每天吃蕃茄、亲子践行，早睡做的最好，85%以上达标，，吃蕃茄数量17个，没有坚持，亲子打卡正常进行。每次的小组会都会受益颇多，无拘束的发言、交流，总是能带能很多能量，果然是一群人走的远！
易效能亲子1.0践行
本月的践行主要每天打卡和参加会议，打卡的越来越有点完成任务的嫌疑，感觉从线下收取来的能量在慢慢耗散，需要进一步打动源，静下心来，提升自己对孩子行为的觉察。
3天阅读营/7天秋叶写作营
头脑一发热就同时报了两个营，其结果是根本看不过来。
阅读营有老师3天的直播和班班每天中午的阅读分享，感觉干货挺多的（已经续报了21天阅读营）。因为时间的关系，只是跟着走了一遍，没有真正属于自己的输出。
写作营是5天的录播课和2天的现场答疑，录播课已经听完了，老师提供的几个写作技巧和模板都挺实用了，跟着作业要求也进行了初步的输出。群里记录和答疑还没顾的上听。
二、学习方面听
1.听讲部分
听《每天听见吴晓波》26节（302/300节）、听樊登读书4本（54/52本）、《读者》30讲（419/720讲）、《齐俊杰讲财经》29节（337/360节），《幸福高效家庭》30节/99节，《YY老师亲子课》30/42课，很多都是在做家务的时候听的，让自己每天的时间大于24小时。
2.阅读部分
《追梦成长》《有钱人跟你想的不一样》188页
3.其他部分
听了叶老师、永澄老师的一些公开课
三、工作方面
不忙，处理一些日常事务！
原则：凡事提前、要事优先！要事优先！！要事优先！！！
四、家庭、交际方面
家庭：
看似波澜不惊的水面下有点鸡飞狗跑的意思，家人思想的不同频也造成了许多矛盾，明天计划带老公一起去一阶课。
社交：
社群内的交流会多一些，其他的很少。因为身体的原因去做针炙，所以跟医生和现场的病人会有些互动。
五、其他
1. 健康
睡眠方面
我本月整体睡眠评分79分，平均时长7小时7分，平均入睡时间为22:33，平均起床时间为06:57，平均深睡时长2小时9分，睡眠质量还不错，除了每天泡脚和刻意早睡外，天冷了不由的增加了睡眠时长也是一个因素，继续保持吧！
身体方面：
咳嗽虽然已好，但因此引发的哮喘却因天冷的原因反复发作，有时间还得多去针炙，同时增强自己的体质，而且由于哮喘的关系一时还不能去跑步，接下来也许要在瑜珈上面下点功夫！
2.财务
本月超支多，多用于医院及身体调理。
12月投资还可以赚了一部分，一年下来还算有盈余。切记，有的赚就好。抽空也要调整下投资配置，安心持续稳妥赚钱！
3.情绪
对情绪的意识有所增强，需要面对和找适合自己又不伤害他人的排解方式 。
六、下一步计划
1月工作（主要是几个单的帐务、报税，主单位的应收款项催收及凭证整理）、学习（亲子课、一阶课的践行、探索之旅课程及永澄老师年目标课程），其他（孩子日常习惯的优化：早睡、刷牙、看电视时间控制、物品归位)
2022年1月分解部分计划如下：奔跑吧元月！加油元月！！
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