美，我一生都要追随的事情

最近两天，不知由于什么原因，脸部又出现了半个月前的症状，长小痘以及红肿。自己却不知道究竟是怎么了，只知道半个月前去检查时，医生对我说过这样的症状，所以这半个月以来，每天什么护肤品都没涂抹，也没敢用洗面奶洗脸，只是用清水洗。好在效果也可以，但是昨天早晨又出现了这样的症状，自己却不清楚原因。

因为脸部出现了这样的问题，心里很苦恼。我内心便清楚，我希望自己是美丽的，不希望自己的外在出一点的问题，我更清楚我想一直让自己保持美丽。美，是我一生都要追随的事情。

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从看过关注的公众号过后，我便一直在利用业余时间坚持着变得美丽。

1、饭后不立刻坐下。在单位，每次饭后我也不会立刻坐下让刚吃下去的东西堆积在肚子周围，而我选择的方式是边干活儿边站立，让肚子保持舒服的状态，而且还不能每次都吃多了，保持八九分饱便足够了。同时还有就是贴墙站半个小时，贴墙站的这半小时可以拿着手机看看自己收藏的文章，我通常看的是微信以及简书收藏的文章，即能锻炼自己的背部还能利用间隙时间看看文。或者也可以选择饭后散步，不过这是晚饭后的锻炼方式。

2、做好清洁。清洁，不管是脸部清洁还是身体的清洁，都得做好，每天该有的卸妆步骤、护肤步骤，洗澡后及时涂抹身体乳，定期去角质。通过近段时间皮肤出现的问题，决定尽量不用酒精含量高的产品，以免脸部又发生红肿。因为以前体验过这种感受。

3、坚持锻炼。每周都要锻炼四五天，每天40分钟，每次设定的四十分钟，但通常情况下都会有一个小时。我不追求不健康的瘦身方式，也不需要竹竿型的身材，我希望自己坚持锻炼能够让线条更紧致，脂肪含量在正常的范围内，没有赘肉便是我最高的要求。所以每周都有四五天在跟着keep做运动。

4、注意形象。这里的形象除了穿衣打扮外，还包括日常生活中的小行为。首先穿衣方面，多看看时尚类的杂志以及公众号，多思考多学习，找到自己是哪种身形，针对性的并能够做到扬长避短。学会化妆，曾经对别人化妆嗤之以鼻，觉得那都是停留在表面，而我们欣赏的是内在美。但是后来发现，你没有一个好的外在，别人怎会认为你有一个好的内在呢。所以观念开始转变，学着化妆，多看看美妆视频，多向好朋友请教，化淡妆也是对别人最基本的尊重。同时也要注意生活中的小行为，例如走路拖沓、吃饭时发出很大的声音等等一系列的小行为，都不是美的标志，这些在日常生活中就得不断注意。

5、阅读。当有了外在的美丽，我们还需要有内在，需要从内到外的美丽。常说腹有诗书气自华，所以要不断的阅读，不断的思考。多阅读经典，多方向的阅读，文学、历史、哲学等等都是可以的，少看畅销书、成功学类的书籍。我们不仅需要美丽的外表，更需要智慧而通达的内心。

美丽，不是暂时的，它是随着你的阅历在逐渐的体现出来。生活中要记得顾及形象，管理体重，年龄不是身体走形的理由，记得开心胸、扩眼界，和永不停止的长进。不要放弃装扮自己这点对美与美好的念想，美是你一生都要追随的事情！