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禅修日记分享

在这次的结夏断食禅修之际，每天大家都会把禅修心得感受以日记的形式记录并汇总起来，我们会挑选其中的精彩和亮点与大众分享，同沾法喜！

圆旦：6月19日 记

今天和武安市医院内分泌科的孙主任，彻底颠覆了她对人体盐分摄入量的传统认知，在她的观念中，如果在24小时之内没有摄取足够量的盐份，人体就会出现虚脱、晕厥等一系列反应；但是就对我们近期断食禅修的生活状态观察，我们每天喝的果汁及牛奶中的含盐量远远低于理论需求量，然而精神状态依然饱满，丝毫没有身体不适等症状，而且随着体重下降，并没有出现快速减脂时常见的皮肤松垮，气色暗淡，面容憔悴，双腮下陷等现象，反而面色红润，精神饱满，皮肤紧致润滑。由此可见心态决定了身态，人们习以为常的被自己的身体所拖累，却不知自心是身体的主宰；安静祥和的心态自然收获健康舒适的身体状态。要把心态归于中道，不起是非，不着人我，不计得失，圆

融无碍。