破茧成蝶💃

  『21天情绪训练营』之初，我发给叶子老师的愿望是我期望21天后我能做到轻松应对同事的临时问题、开会，那时我会感到非常开心、轻松、勇敢，会带给我自信。

破茧成蝶💃

  我最想要的自信，我知道我收获了很多。

  首先，是第四小分队的各位组员给我的自信。受叶子老师之邀，担任本次训练营的小组长，能够接受叶子的这个邀请，对我而言就是非常大的进步了。还记得叶子刚发出邀请时，我受宠若惊的小心情，既忐忑又紧张。开营时，叶子发布了分组情况后说小组的群全权交由小组长处理。这可是我第一次建群管理群啊，我手忙脚乱、手足无措，生怕没人说话好尴尬，又怕大家聊的特嗨刷屏严重，小组群建好以后我特别紧张，出了一身的汗。可是我已经接了组长这个任务呀，我硬着头皮也得干呀，所以我把手机放旁边，打开电脑，建了组员的汇总表格，在这个过程中心情慢慢平复了。计划第二天发布课程的相关安排，结果华丽丽的失眠了，一直在打草稿，语言怎么组织既不啰嗦又表达清楚。第二天上午发布课程安排，没想到得到了叶子老师和各位班委的表扬和肯定。在我其他的群聊里，我很少参与，也很反感闲的没事在群里扯闲天，结果我们小组的群就是如我所愿的特别安静，反而我自己是话最多的那一个，而且经常我发了好长一段没有回应，刚开始觉得特别尴尬，但随着课程的深入，我的心态越来越好，我相信我发的通知大家都看到了，我希望她们每人都给我一个“收到”之类的回应么？很显然，我并不希望。组员分享作业以后，我适时给出鼓励肯定，也让我越来越看到事情的正面。所以，我真的特别感谢第四小分队的各位小伙伴，谢谢你们对我的支持配合理解包容，我相信我从你们那里收获的远远多于我给予你们的。

  然后，是『21天情绪训练营』的课程、练习让我改变很大。每天送给自己好多三明治，这个自我肯定的过程真的改变了我的思维模式。《非暴力沟通》这本书我早就看过，也仅仅是看过，是叶子老师的训练营让我每天练习，现在用的越来越溜。修正负面经验让我直面内心的恐惧，也许我的改变就是从那一刻开始的，一切真的不同了。很早之前叶子邀请我到『生命之旅』大群做一次语音分享，我惊的下巴都掉了。我？一无是处的我？平时聊微信极少极少发语音的我？去大群里做分享？嗯，我怀疑叶子老师的脑袋被门挤了。但我当时还是答应了，人总要挑战舒适区不是么？虽然答应了，可我还是忐忑的，我不知道自己要讲什么。在训练营接近尾声的时候，我忽然就有一股力量想去做分享了，然后我问叶子感觉到我的变化没？我自己感觉到了，却说不出来。叶子说这么明显的变化怎么可能感觉不到，还问我说话声是不都变了。是的，以前的我，说话跟蚊子哼哼似的，低声下气、很卑微、很渺小的感觉。昨天我去屈臣氏想买一支眉笔，我自己没找到，如果以前我问工作人员，肯定是小心翼翼的试探着说“哎，你好，请问眉笔放在哪里？”而昨天我是这样的，看了一眼工作人员，干脆利落的说“有眉笔吗？”我当时意识到自己的语气都惊呆了，我终于有气势了么？忽然想到小仙女说我从碎碎念的小菇凉成长为了从容淡定的大女人。我太开心了。然而，我也在提醒自己，我不能走向另一个极端，我要掌握好平衡，我可以有气势，但我还是善良的。

  最后，是和几位班干部的交流。说实话，刚开始我特别自卑，因为你们写的一手好文章，画的一手好画，而我呢？什么“特长”也没有。好在我想通了，我为什么要拿自己的“弱点”去和你们的“强处”相比较呢。我也有令你们叹服的逻辑思维能力呀，然后我彻底放飞自我，完全地融入了你们，虽然我们才刚刚认识，甚至连真实名字都不知道，但真的跟认识了好久的老朋友似的，我爱上了你们每一位。

  在我戳这篇文章的过程中，一个同事来找我问问题，我觉察到自己稍微放松了一些的状态，也觉察到自己微微出了一点汗，更大的觉察是自己说话的气势真的和以前不一样了。我不再是以前人家一问，我没想起来就立马转到自我攻击的模式了。我可以记不住，电脑文件太多了搜索还需要好几秒时间呢。我终于开始放过自己了，我知道我还需要继续，而我也相信我会越来越轻松、自如的。

  以前，我喜欢疗愈性质的、搞自己的课程，对一些技巧方法、沟通表达真的很不感兴趣。因为我懒，我想别人给我搞好，我自己啥也不用干多轻松啊。而现在我知道了，疗愈很重要，沟通交流的能力也得提升，因为我也有各种关系需要维护，我不可能一直活在自己的世界里。所以，活还得自己干，今天的付出，会在未来开出绚烂的花儿。

  所以，我的愿望实现了么？我在实现愿望的路上。