随着时光的流逝，我已然度过了30年。
在我24岁那一年，我经历了妈妈离去，男友分手这两件事。我没有及时地处理这份深深的伤痛，下意识地我在躲藏，掩盖这些悲伤。深夜里，我独自一人坐在凉台上，痛苦着，默默地承担这些悲痛，我不想让家人与我一同体验悲伤，我知道他们也很不容易。这些悲痛深深地埋藏在我的心底。于是，我特别害怕与人分离，每次分离，都会异常地焦虑担心。如今，度过了7年，幸运的我，在今年遇到了很多很棒的导师，有云师兄，他让我再次体验了分离，让我再次回到了那些场景，尽管很痛，却是带着觉知去看，去真实地接纳所有的发生，去看到那个内疚，那个愤恨的，焦灼的，烦躁的自己。去体验，去觉察。
今天与爸妈，朋友一同过生日。我非常开心，海底捞的小伙伴们教我去唱父亲这首歌，我成为了一名小寿星，过上了永远18的生日。与爸爸拥抱，与妈咪拥抱，与自己拥抱，在歌声中，淡淡地抹眼泪，在快乐中分享蛋糕。谢谢所有的一切。原来所有的假想，都是多么的荒诞与可笑，爸妈是爱自己的。请自己也学会尊重自己，照顾自己。今晚与友人深深地交谈，表达感恩与谢意，谢谢你一直以来默默的陪伴，谢谢你，乐瑶。
谢谢父亲
谢谢妈咪
还有一个人，那就是自己，谢谢你无论我经历什么，你都在我身旁，谢谢你。你为我创造了好多好多的挑战，极限，愤怒，悲伤，暴怒，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，谢谢。今天，你很美丽，因为你，优雅坦然；今天，你很真实，因为你，直率自然。谢谢你。
创造新奇迹，成为自己
希望亲爱哒你，在接下来的十年中，与更多的自己相遇，成为勇敢的，自由的，快乐的，心想事成的自己。加油！这是一个成为自己的十年，为自己而活的十年。加油！
宛如18岁般重新起航
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