美文网首页
第一次突破7公里的晨跑~

第一次突破7公里的晨跑~

作者: Janyzhang | 来源:发表于2018-07-31 08:13 被阅读0次
第一次突破7公里的晨跑~

今天跟着运动健身达人苏总跑了人生当中的第一个七公里,一口气不停的跑了五公里,嘉许一下自己。平时一般都是跑3-4公里,而且是跑一段距离慢走一段,苏总说那样跑是在打酱油,要持续跑保持心率。今天在他的带领下,跟着他的步伐,配速跑到6点多,才发现自己其实也是可以持续跑的,而且可以跑更远。再次感谢苏总的指点和鼓励。学会突破自己思维边界,挑战自己的极限,才能激发人生无限可能~

相关文章

  • 晨跑的突破

    看完咸宁201万年薪去华为的感触:成功是天时地利人和的综合产物,失败各有各的不同,我从来不去看特例,我只抓控自己能...

  • 早睡早起早锻练7/90

    今天的晨跑对我非常有意义,居然突破了1小时11分跑完10公里;这是在G179易效能墨尔本班委组织线下的第一次晨跑活...

  • 晨跑 | 突破自己

    今日晨跑跑量:3.04KM用时:17分49消耗:167千卡配速:5分51 天呐,这配速连我自己都不敢相信。 六点多...

  • 4为何晨跑?(8月连续晨跑十天)

    8月晨跑合计10天,也是今年第一次突破连续跑最多天记录,去年是连续19天。最近只能跑马路,真希望自己是在跑马...

  • 易效能®晨跑团@杭州20181202(第11周)

    本周参加晨跑14人,第一次在湘湖的眉山岛晨跑 这次杭州晨跑团带着213期参加毕业典礼的伙伴一起晨跑!

  • 第一次突破7公里的晨跑~

    今天跟着运动健身达人苏总跑了人生当中的第一个七公里,一口气不停的跑了五公里,嘉许一下自己。平时一般都是跑3-4公里...

  • 晨间日记-时间管理践行反思(1/90)2018.9.11

    第一次没靠闹钟,4:45自然醒来,早睡的力量!打卡、录音、晨跑,按部就班,又有惊喜,晨跑路边的小蜗牛。晨跑后的大汗...

  • 我的晨跑与《刻意练习》

    在没有看这本书以前,每天的晨跑都保持在5公里左右,很少有突破过7公里,最初的晨跑目的也只是看自己到底能够坚持多久,...

  • 突破自我

    2021年11月14日 星期日 晴 晨跑与阅读是我每天的必修课。今天在这两方面都超越了自我,做出突破。 我每天晨跑...

  • 期待突破

    昨天相约晨跑10公里没有赴约,因为自己晨跑还没有跑过10公里!突破10公里之后,下次再约!一路前行,无所畏惧! 1...

网友评论

      本文标题:第一次突破7公里的晨跑~

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ztkcvftx.html