今日晨跑
跑量：3.04KM
用时：17分49
消耗：167千卡
配速：5分51
今日配速
天呐，这配速连我自己都不敢相信。
六点多，起床，收拾，晨跑，似乎就是我开启一天的基本程序。
今日还是跑步去明堂公园，绕着跑了三圈，也不知道什么原因，起步就不慢。
今日明堂晨跑的人居多，而我想着跑完赶紧回家，所以一一超过了他们，一心跑下去，结果第一公里六分多，已经超过了之前的配速，第二公里竟然跑进了六，5分47，更是打破历史跑步记录，喜出望外，跑的更有动力。
跑的越有动力，越快，越是汗流浃背，额头大喊沿着脸颊滚下，这感觉倍爽。最后跑完三公里就立即暂停，天呐最后一公里5分34，跑的更快了些，又一次打破自己历史记录。
结果三公里平均配速跑进了六分，这是我想都不敢想的结果，突然觉得自己潜能无限。从刚开始跑步7分40多，到7分，再到6分半，是逐渐进步的，如今还能跑进6分，更是难以置信。相信只要坚持跑下去，不断突破自己，就会有奇迹出现，加油。
今日晨跑跑量：3.04KM用时：17分49消耗：167千卡配速：5分51 天呐，这配速连我自己都不敢相信。 六点多...
看完咸宁201万年薪去华为的感触：成功是天时地利人和的综合产物，失败各有各的不同，我从来不去看特例，我只抓控自己能...
昨天相约晨跑10公里没有赴约，因为自己晨跑还没有跑过10公里！突破10公里之后，下次再约！一路前行，无所畏惧！ 1...
在没有看这本书以前，每天的晨跑都保持在5公里左右，很少有突破过7公里，最初的晨跑目的也只是看自己到底能够坚持多久，...
我心里默默地感谢自己再一次克服惰性、突破极限，开始早起晨跑，我迈出的每一步，让我觉得更自信。随着晨跑的进行，头脑从...
“挑战晨跑100天之day6” 今天突破了自己晨跑的最长记录，每一天一点点的进步都如此惊喜[色][色] 人生路上其...
8月晨跑合计10天，也是今年第一次突破连续跑最多天记录，去年是连续19天。最近只能跑马路，真希望自己是在跑马...
今天的晨跑对我非常有意义，居然突破了1小时11分跑完10公里；这是在G179易效能墨尔本班委组织线下的第一次晨跑活...
昨天大雨，本周第一次晨跑，决定选一新路线，东城区，凌晨雨后的街干净安静。 这一条桥廊雨后透出古朴，作为新建的的路景...
2021年11月14日 星期日 晴 晨跑与阅读是我每天的必修课。今天在这两方面都超越了自我，做出突破。 我每天晨跑...
本文标题：晨跑 | 突破自己
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fbcwbrtx.html
网友评论