周一《P.E.T.父母效能训练》第1-2章的共读里（链接）我提到了这周大家可以先练习问题归属原则，当和孩子出现冲突或问题时，解决问题的第一步就是分析当前的这个问题是孩子自己的问题，还是父母的问题。
书中关于不同问题的处理方法下周一的共读会继续分享，今天想先来说一说这段时间，我跟我们家小朋友的相处过程中，是如何控制自己不发火的。
契机
一天下午，我正在收拾屋子打扫卫生，结果小朋友却在一边各种捣乱，把橡皮泥捏得到处都是。
好不容易收拾干净的屋子，一下子被小朋友弄得一团乱，我的内心翻江倒海，恨不得抓起他拍两下他的屁股。
但当时脑子里突然就灵光一现，我先是凶巴巴地对他说道：“妈妈好不容易收拾好的屋子，被你给弄脏了，如果你继续这样捣乱的话——”
接着我秒变画风，从一脸严肃转为逗比状态，说道：“我就要唱‘一闪一闪亮晶晶，满天都是小星星’了”。说着就欢乐地唱了起来。
小朋友见我凶巴巴的样子时还呆呆的，一见我唱歌，立马被逗得哈哈大笑，还跟着一起唱了起来。
通过这样的方式，我让自己从内心的焦躁转为内心的欢喜，把跟孩子相处的氛围从紧张转换为放松。在这样的气氛下，我建议孩子和我一起收拾，他也更乐于帮忙了。
问题完美解决，没有大声呵斥、也没有孩子的哭闹，冲突得到预防，最后的结果也令双方都满意。
后续
没想到那一次的转变在孩子心里竟然埋下了种子。
后来有几次，小朋友在我身边玩耍时，把我弄疼惹得我哇哇叫忍不住想发火的时候，小朋友会爬到我身边，先亲我一口，然后开始唱“一闪一闪亮晶晶”，然后我就明白，那个开关被他触发打开了，心里的怒气也跟着消散了。
原来自己一次不经意的转变，给孩子的内心带来这么大的触动，让他就这么一次便记住了这个能让妈妈转变的小方法。
总结
这个小方法，首先需要我们父母为自己设立一个开关。
当面对孩子一些让我们无法接受的行为时，通过预先设定的开关，就可以轻松转变自己当时的情绪。
比如，当孩子一直不理会我们的提议，不断捣乱的时候，我们可以适当释放一些情绪，严肃地说：“如果你继续……的话——”，然后打开事先预设好的开关，转换态度和语气说“我就要……”省略号处可以是孩子喜欢的歌声，也可以是孩子喜欢的游戏，如挠痒痒等，可以根据孩子的性格喜好来设计开关。
随着我们建立这样的开关，孩子也会受我们的影响，掌握这类开关。
通过双方对开关的把控，亲子关系会变得更融洽，很多原先被看作是问题的事情，其实也没什么大不了的。
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