父母效能训练

一、《 父母效能训练》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续原创分享第1182天,2022年2月19日       

      父母效能训练模式教导家长如何成为一位有效的＂辅导者”，如何强化父母与子女之间的亲子关系，如何运用接纳、尊重、同理、倾听等辅导技巧与子女做有效的沟通。

      “父母效能训练模式”主要包括以下几项：

        一、积极倾听，即训练父母的倾听能力，以便成为子女的心理辅导员。该技巧主要包括：能接纳子女、能从子女观点看问题、能尊重子女的自主性、能让子女承担自己问题的责任、提供子女探索自己间题的机会、关怀但不批判。

        二、使用“我一信息”，即训练父母学习以我开头来传达信息与子女沟通。使用“我—信息“能传达父母的需求， 展现父母对子女的同理心，使子女知道自己的行为适当与否，能正直、真诚、诚实地反映父母的内在感受，子女也能以此方式与父母沟通，不会伤害亲子情感或造成冲突。重点包括：说出父母本身的感受、说出为何有此感受、说出为何父母对孩子的某些行为不高兴。自己问题的责任、提供子女探索自己问题的机会、关怀但不批判。

        三、积极沟通，即训练父母学习如何与子女作积极沟通。主要技巧包括：接纳，让子女自由表达思想观念与情感； 专注，能专心致志地聆听子女心声，使用沉默技巧，适当沉默，不必多话；寻找共识，不必受限千小问题，排除障碍，避免分心、做白日梦，并把不必要的东西排除；避免矛盾，清楚表达思想观念，不混淆，有耐心，不急促、不催赶，有耐心地作沟通。

二、持续每日阅读1132天《心理学基础》。有声读书打卡第1003天。

三、讲师班开讲第1121天,家庭教育3-4岁。

四、2022备考学习第50天。