【20190120】再回首

“改变”——词典给出的解释是“事物变得和原来不一样”。那么，当我要回首我的改变历程时，首先要回顾我“原来”的样子。

喜欢吃辣、吃咸，连零食都喜欢咸咸辣辣的。对甜食的渴望不是很大，喜欢吃泡芙，喜欢酥酥软软的面包和奶油，但也仅限于偶尔吃一次。

从学校毕业之后，体重几乎没降过。而我知道自己的症结所在：吃的多、吃完就坐、运动太少。我也试图去做出努力，比如办健身卡、少吃、跑步、瑜伽……但是，没有任何一个方法能让我坚持超过10天（才是持续行动的一阶）。

虽然这只是我生活的一个方面，但是也折射出我生活其他的方面，和体重一样，毫无起色，如一潭死水，没有新的能量注入。甚至有时死水变成泥潭，深陷其中无法自拔。而我的解决办法是：任由它去。

假如我能淡然接受，并真的任由它去，那也相安无事。问题在于，我的内心并不接受这样的现状。我总是说，最怕产生冲突和矛盾。我的矛盾是：“现实的我”与“理想的我”之间的不一致。

每次叙述“理想的我”都激情澎湃，仿佛写完我就真的成为自己期望中的那样。而分析“现实的我”时，恨不能开一场自我批评的批斗大会，也激情澎湃，但隐藏着忧伤和无助。

于是常常想起塞里格曼的狗。（进而想起了巴浦洛夫的狗和薛定谔的猫。不知道动物爱好者会多么痛恨。）马丁·塞里格曼——心理学家，积极心理学之父。他从实验中得出“习得性无助”的概念，习得性无助，指人或动物接连不断地受到挫折，便会感到自己对于一切都无能为力，丧失信心，陷入一种无助的心理状态。

如塞利格曼的狗，我常常陷入一种被动的境地，不知道怎么面对枯燥的生活，甚至忘了我有力量直面生活中的一切。以前，在团体咨询中，大家总是说“我感觉自己更有力量”，而我总是觉得力量是多么虚无。

之所以标题叫“再回首”，因为以上是一年前的状态。而现在我是什么状态呢？哞哈哈！