假期回老家一趟，跟家姐10岁大的儿子相处了一天，感觉小男孩的精力过于旺盛，返回蓉城家里，就感觉有点儿累，到家整理一下东西，洗个头澡后，感觉昏昏沉沉，把原本日更的计划放弃了。
当天晚上早早地关掉电脑、手机就上床睡了，感觉睡得也挺沉的，第二天早起精神挺好。疲惫困倦状态下， 不如把自己关机，好好睡觉蓄能，睡醒后保管元气满满的。
日更这件事连续一星期或10天有一天没坚持下去，日程里偶有急事、烦心事很疲倦什么事也都非常正常的。
反正我是非常反对疲劳战的，大脑在疲惫的状态下是什么也做不好的。即使睡不着，也不要开着灯，使用电子设备，把卧室环境调制成黑黑、静静的、温度适宜的状态，然后闭目养神，不要睁开眼，能睡着就睡，感觉没睡着也一直保持这种状态，千万不要翻身起来玩手机、看电视。
睡觉的过程就是在排除大脑里各种杂念垃圾的过程，比较耗费精力的活动，比如要写点东西或是要进行一次长跑，都需要一定的精神能量的持续支撑着才能完成。
到了今天的工作日，既没犯假期综合症总是精力不集中，也没犯困，精神饱满地完成各项工作。
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体力累，脑力累，睡一觉就好了。 精神累，睡一觉就不想起床了。 当我们感觉精神疲倦的时候，睡不长时间都不会恢复精神，...
今天状态不大好，好好睡一觉，养足精神！明天继续加油！！！
我只想好好睡一觉 我只想好好睡一觉 我只想好好睡一觉 我只想好好睡一觉 我只想好好睡一觉 我只想好好睡一觉 我只想...
为了明天， 好好睡一觉； 为了家庭， 好好睡一觉； 为了自己， 好好睡一觉； 为了未来， 好好睡一觉。 睡觉， 精...
想了想，今天就写多少算多少吧，我只想早点休息，好好地睡一觉。 我发现人都是有疲倦期，还有周期，但凡一种状态维持了一...
昨晚辗转难眠，今夜我要好好睡觉。 既然事情理不出头绪，不如搁一搁，好好睡一觉，养好精神，明天继续战斗。 精神状态不...
【好好睡觉】 累了 就好好睡一觉 勿论早上、中午 抑或晚上，感觉最重要 疲惫在释放中 消逝 肉体和精神焕然 自在，...
“你们要好好守着，等成功之后，我会好好奖赏你们。” 我有些累了，要好好睡一觉，要精神焕发地做一个女王。 我随便找了...
一个上午下来，浑身的疲惫。最怕的不是课程难，是老师上课太枯燥无味。
本文标题：精神疲倦就好好睡一觉
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