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【448】逆商

【448】逆商

作者: 白丁2009 | 来源:发表于2021-04-02 18:53 被阅读0次

    大多数人在面对生活的挑战时,在尚未达到自己的极限或者竭尽全力之前,便中途放弃了,就是因为缺乏应对挫折的能力,因此需要提高逆商。

    逆商的三种形式:作为一种新的概念框架,用于理解和提升成功的各个因素。

    作为一系列衡量方法,用于评估人们应对逆境的反应模式。

    作为一种具有科学依据的工具,用于改善人们应对逆境的模式,最终全面提升个人效能和职业效能。

    逆商的三种形式:放弃者、扎营者、攀登者。放弃者在遇到挑战和困难时,首先就放弃了。扎营者是奋斗了,努力了,然后到了半山腰,扎营休息了,不愿继续前行了,而攀登者不停地去奋斗,去追求,去发现。

    如何提高逆商呢?

    逆商的三大支柱:认知心理学、心理神经免疫学、神经生理学。

    认知心理学里有个关于掌控自身命运的意识,叫习得性无助,就是在逆境中,每天承受着痛苦,然后就放弃了挣扎,形成了逆来顺受的状态。

    如果我们不改变这种状态,那么就会习惯性地放弃挑战。

    心理神经免疫学,情绪对身体也会有很大的影响。

    神经生理学,一种新的思维模式经过反复践行后,进入大脑的意识,做的越多,这件事就会变成无意识或者潜意识,养成习惯。

    当我们的逆商提高后,可以提高活力、洞察力、精神敏锐度和抗压力。在面对新的挑战时,就会重新找回内心的宁静,拥有攀登的动力。

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