一路从1.0、2.0、3.0走来，收获满满。中间也曾退步过，想放弃，但终究一步步即将走到3.0结束。
先完成再完美，不断从小组中吸取正能量。
1.坚持早起，每天6:20之前起床。坚持锻炼，每周3-5天骑车30-60分钟。身体更健康了，精力更充沛，体重也控制下来了，由半年前的83kg降到78kg，最近降到73.6kg。虽然还有点小胖，但终于没那么油腻了，控制体脂率是下阶段目标。
2.改善家人关系，更多感恩，更多陪伴，更多耐心，更多宽容。记住家人的生日及各种节假日，提早准备礼物及惊喜，至少至少也要红包安慰。对儿子更多耐心，多陪伴多倾听，坚持正面管教。
3.工作更投入，效率有所提高，但目标及计划制定仍需进一步优化。
4.储蓄目标提前完成三分之二，仍需进一步努力，争取完成全年收入目标，储存更多旅游基金。
5.学会及坚持冥想70天，改善了我的休息效率，让我精力更充沛。一定要坚持下去，早日教会家人及朋友。
6.看书学习习惯仍不好，需加强练习固化。
7.吃青蛙做的不够好，需进一步改善。
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南浙有江 有水泱泱 嘉彼约翁 木草菻菻 北岭之州 有鹭呦呦 相去万里 思心恓恓
本文标题：59班二组冯星菻3.0的收获
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