记录第一次马拉松赛

最近几年马拉松文化日盛，身边也涌现了一批马拉松爱好者。自己原来有跑步，也加入了福州的跑团。

经常看跑团里的成员在各地参加比赛，发回来的照片，不管是比赛现场氛围或者景色都很有诱惑力。

正好三明泰宁在10月21日有场马拉松，就跟着跑团人员，报了半程，开启了马拉松之旅。

记录第一次马拉松赛

10月20日正值周六，我们就一早8多的动车票出发。兜兜转转到酒店也已经11点了。天气不算好，阴天，出行游玩少了丝阳光的点缀。

酒店安顿好，我们就去领比赛物料，还有逛逛。泰宁城区小，古建筑蛮有特色，居民区看起来还是比较破败。

我们吃了碧玉卷，爆浆豆腐，还有擂茶和其他。

记录第一次马拉松赛

擂茶工艺还是蛮复杂，中药材加五谷杂粮。发朋友圈别人以为我在吃虫子。刚看到我自己也吓一跳，但其实那是米炸完就成那个形状简称“米虫”

逛了泰宁尚书氐，边走走吃吃拍拍照，认识了个老跑马，非常厉害的姐姐。他们是三明大田跑团一起过来的。

记录第一次马拉松赛

                      拍了些美美的照片

当天晚上跟姐姐吃了当地特色菜就分开了，因为第二天早上7:30开赛。姐姐特地嘱咐了我们一番第二天的注意事项，然后各回酒店休息。

第二天早上5:50分的闹钟。

钟响，起床，洗漱，整理比赛用品。

6:30下楼去吃早餐，喝了碗稀饭和一个茶叶蛋。就去比赛现场。

记录第一次马拉松赛

开跑前的合影

因为比赛前时间没规划好，练了4次，没有10km以上的训练。这次遇到山地跑，小坡度对菜鸟的我来说还是有难度。

前15km按照自己的节奏没有停下来，后面明显感觉体力跟不上，使不上力，才开始在每个补给点喝功能饮料。后来就是上坡快走，下坡顺势跑下来。

记录第一次马拉松赛

终于到18km了，爬坡时随手拍

最后500米的时候想要冲刺，发现腿还是用不上力。最后100米做了冲刺，反而跑得很轻快，那感觉太好了。后来有个大哥看到我冲刺以为我很牛，还加了微信

21km 2:24:24，成绩我也不知道算什么水平，同行的大神说我这样的基础已经很牛了，说我估计是发挥了长腿的优势

记录第一次马拉松赛

其实整场下来，没之前练习来得辛苦，因为前期我有刻意放慢速度，让自己能匀速坚持的距离长一些，但是后期体能还是跟不上。早上只喝了碗稀饭配个茶叶蛋，前三分之二都没能量供给。原因除了锻炼不够，还有就是跑步过程的没有意识体能补充