SLEEP CAN WAIT，嗨起来，睡啥睡——2017新加坡日

按照老司机的说法，日落马是一个不跑后悔，跑了更后悔的马拉松！作为一个刚刚体验过这种又困又累又虐身心俱疲的完赛者，赛后又在小妖支书细细柳条抽打下，我深以为然。午夜起跑，日夜颠倒，从日落跑到日出，这是一个跟常规马拉松完全不同体验的马拉松，别人在呼呼大睡时，却有一群疯子在跑马拉松，这是一种怎样的找虐啊！来，就马上随我一起体验这场奇幻的自虐之旅。

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＊缘起＊

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既然我们会夜跑训练，为什么不在夜里比赛？这是跟我一个同事聊天时他问我的问题，度娘一搜，还真有这样的比赛（目前国内沈阳马拉松也是此类赛事），这也是日落马拉松诞生的初衷。

想着没去过国外，新加坡又是一个华人占70%以上的旅游城市，因此同事一个简单的问题，就在我心里种下了草，并在今年付诸于行动，携妻女一同出行，她们报了五公里，自己则在李哥撺掇下报了全程。

新加坡日落马拉松（又名尚道马拉松，SUNDOWN的音译）今年迎来第10届，赤道天气高温多雨，炎热潮湿，全程（12点起跑）与半程项目（1点起跑）均为午夜起跑，今年的比赛时间也从前九届的夏天调整到春天，而且全程关门时间为漫长的8小时，许多跑崩了的跑友可以漫漫长夜之后见证唯美朝阳，将其跑成一场“日出马拉松”。除了堪比三伏天的热度，还需要克服瞌睡虫的诱惑。可以说，日落马不是一个吸引高手参加，出好成绩的赛事，更多的是体验这个城市的另一面，体验这种另类的比赛方式。

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＊初识＊

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经过四个小时的飞行，我们提前一天来到新加坡这座美丽的花园城市。刚下飞机，就感受到赤道的湿热——白天31℃，湿度85%以上，赶紧换上短衣短裤。从机场开始，就感受到新加坡是一个国际化都市，多民族融合，传统与现代融合。虽然华人占多数，但官方语言是英语，方便统一交流，当然跟华人用华语交流也没有问题，我们甚至还用闽南语，粤语跟老一辈的华人交谈。新加坡也非常干净，甚至在动物园里，都几乎没有苍蝇和蚊子。

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由于装备最晚可以在比赛前领取，跟比赛起点又在一起，所以就不急着提前排队领。新加坡日落马国内有几个代报点，42旅，知行合逸，来跑吧。总体比较，42旅服务最稳定最好，可以代领赛事包，现场还有设置摊位服务跑友，知行合逸只代收报名费，现场没有安排人员。从我体验下来，如果怕麻烦就直接选择42旅，费用不会多很多。

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＊虐旅＊

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比赛日下午，一场突如其来的大暴雨，电闪雷鸣，不由担心比赛是否能继续，还好四点多雨逐渐停了。在酒店稍事休息后，六点半来到赛事主场地F1 PIT BUILDING，旁边就是新加坡地标之一摩天轮，顺利的领到装备。

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装备较为简单，一个环保手提袋，比赛背心，号码牌，别针，广告页，没有赛事手册，没有存衣包，跟国内日渐成熟的马拉松赛事比较，显得较为简单了。

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今年的赛事路线，个别路线做了调整，前半程在城里绕啊绕

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惯例的定妆照

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比赛现场就是一个大party，中间大舞台上，乐队持续劲爆的音乐，歌者舞者卖力的演出，带high了现场。

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周围有各赞助商的展位，还有卖饮料，啤酒，小吃的摊位。

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啤酒摊

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热狗摊

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存包区

SLEEP CAN WAIT，嗨起来，睡啥睡——2017新加坡日落马自虐记 马杀鸡 SLEEP CAN WAIT，嗨起来，睡啥睡——2017新加坡日落马自虐记

临时厕所

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照片墙

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当天正好是地球日，还有公益主题活动，小朋友也能参与其中，画画，领小奖品。

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真CP和小跟班

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夜幕降临，八点半先开始了五公里，而后十点是十公里，随着热场完毕，十二点过后开始了全马。现场DJ劲歌，呐喊打气，气氛嗨到爆，空气又湿热，还未开跑汗就一直流不停，赶紧吃两粒盐丸补补。

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可是等半天，队伍一直迟迟没动，原来是要分批出发，总共分了三批，我们这批等到十二点半过后才放行。

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一开始赛道沿着城市道路，把马路边上隔了一块作为跑道，旁边汽车也在通行，跑道狭窄，难怪要分批出发，就是怕太拥挤。前面大家情绪还比较高，有说有笑，即使是爬坡路段，也大多用跑的，碰到车道和赛道交汇时，有警察指挥，让参赛选手先过。不过几公里后，就有人开始步行了，一则天气太潮湿闷热，二则参赛者应该多是重在参与，水平不是太高。还不时碰到长衣长裤包着头巾的穆斯林女生，难道她们不觉得热吗？！

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人车混行

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幸好每隔两公里半左右就有补给水，能及时补充水分，后面的补给点有冰镇运动饮料，香蕉，后半程还有GEL能量胶，没有断过，补给方面算是很给力。一路下来，每个补给点其实都不长，志愿者也不多，但选手们自觉放慢脚步，桌上的水杯都是充足的，饮料是拿个大壶倒，效率很高，没有出现断供。

前十公里，为了保留体力，比自己日常配速还慢三十秒左右，跟着队伍前行，不时还能超人，除了汗流的比较多，其他一切正常。赛道在城市里绕来绕去，十公里左右又绕回起点附近，然后经过著名地标金沙酒店，滨海湾（Marina Bay），这段是全城精华景点，夜景璀璨迷人，对比日景则是另一种美，海风轻吹，跑的也较为舒服。

绕来绕去的高架桥

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地标金沙

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璀璨夜景

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十五公里过后，就迎来非常无聊的东海岸公园（East Coast Park）赛道，这边约一半的赛道为水泥硬地公园小径，沿途灯光昏暗，气氛有点诡异，大家安静的或跑或走，除了呼吸声，耳边更多是树林里的虫鸣声和不远处的海浪声，仿佛催眠曲，时间也到了困点，困倦和疲惫一起袭来，恨不得就在路边的石凳上美美的睡上一觉！而且祸不单行，很不幸的，这段刚跑出一公里，右腿髂胫束在厦马后留下的伤复发了，刚开始还不大疼，于是采用跑一公里，快走一公里的策略，跑时比跑步的人快，走时比走路的人快，自我安慰在比赛中顺便还练习练习间歇。就这样跑走结合完成了半程，时间已经是个人半程的PW了。

寂静小径

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本来想着就这么继续下去，好歹能完赛，可是半程后不到一公里，膝盖外侧疼的连走路都困难，停下来拉伸稍缓和点，再走几百米又不行了，就这样停停走走，不仅身体疼痛，心里也开始绝望了，难道就这么壮烈了？这可是第一次碰到比赛时受伤啊，老司机们常说没有退赛经历没有上过收容车，跑马人生就不完整，可是这前不着村后不着店的，连收容车都开不进来的小径赛道，想退赛都不可能啊！！！与其坐以待毙，不如自我调整，左腿发力，右腿膝盖不弯曲，拖着走，这下没感觉疼痛了，以这个怪异的姿势继续前行。枯燥乏味的直道在黑暗中仿佛没有尽头，对向已折返的人又不时折磨着我们这些还未折返者的神经，路边的志愿者也已经疲惫不堪，大多数席地而坐，或聊天或睡觉或玩手机，偶尔有的蹦出几句加油鼓励，也难为他们了。就这样天人交战中，终于走过二十六公里后的折返点，开始往回了。

返程沿途，公共设施多了起来，有通宵营业的便利店自助售贩机，小酒馆茶餐厅，身上带钱的还能进去补充能量。每隔一公里还有公共厕所，宽敞干净，不时有选手停下休息，放松。

龙虾餐厅

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三十公里过后，我开始尝试再继续跑起来，经过前面怪异的行走姿势固定，以这个姿势尝试跑步时膝盖也基本不疼了。三十七公里，终于完成枯燥的东海岸赛道，回到滨海湾，远远看到摩天轮，此时信心再度重燃！加之赛道平坦，体力保留着没发上力，第三十九和四十公里居然速度最快！此时大部分选手都在走路了，跑步的也大多强弩之末，持续超人的感觉真是好的不要不要的。最后的两公里，又是爬大桥，又是上下台阶，看着心里最后给自己定的小目标（不突破8分配速）实现没问题，就悠哉悠哉的慢慢跑。

重见摩天轮

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最后冲刺跑过终点，拿了运动饮料，香蕉，完赛服领取通道从XXS到XXL一字排开，领完完赛服和奖牌，手里就这么拿着一堆零散的东西，想要换上完赛服挂上奖牌照张相，都手忙脚乱一通。各种拍照完，旁边还有马杀鸡，排队享受下酸爽的按摩，出来已经日出了。

终点

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WELCOME HOME

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PW

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MASSAGE马杀鸡

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日出啦

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还在坚持的跑友

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＊花絮＊

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cosplay

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开心自拍

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来自国内的半马冠军现场求婚成功，虐死单身狗了

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当我们老了还能像他们一样幸福奔跑吗

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＊结语＊

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迎着朝阳，恍惚间，就这么完成了虐人不偿命的首次海外马拉松，虽然是PW，但这个中滋味，只有自己体验过才明了。这次马拉松，比以往任何一次马拉松更加艰难，付出更多，体会也更深，甚至超过首马。这次马拉松，不仅是对自己意志品质的考验，和对莫大困难的征服，中途甚至想过要选择放弃，但坚持到底了就是胜利！

最后是各种秀奖牌，虽然奖牌丑了点。

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