世间自在

阅读任务：第十二章--空杯心态：若能一切随风去，便是世间自在人。第129~139页。

新知：

1.生命是有限的，而生活中纷繁复杂的琐事是无穷无尽的。我们不可能为每一件事伤神 ，因此有些事情不必放在心上。虽然发生争执和不愉快在所难免，没有必要锱铢必较，也无须争个孰是孰非。

2.时间过去了就不会重来，不要在无关紧要的小事上计较。

3.心理承受能力强的人，更能成大事。而情绪无疑是影响心理素质的重要因素。远离负面 情绪，懂得放下和释怀，生活会变得更简单。

4.世界是一杆不公平的秤。感到疲惫或委屈的时候，找个安静的地方坐下来放下手边堆积 成山的文件，为自己冲一杯咖啡，你会觉得，整个世界好像不一样了。

5.我们不能没有目标，也不能有太多的目标。在忙碌一阵子之后，要适时让自己放松下来， 用理智去思考，自己究竟需要什么?究竟缺什么?在忙什么?

6.日出而作，日落而息，充实每一分钟，每一天，每个月，每一年，千千万万个日子叠加 起来，我们可能真的觉察不到什么，但它确实在不知不觉中改变着我们自己，不是变得 更好，就是变得更糟。这就是时间的回报。

7.淡然和洒脱能体现一个人的修养，它是一个人的精神境界，是一种不卑微、不凡俗的生 存方式和生活习惯。

8.抱怨，其实就是在向别人诉说你内心的危机感。大多数人产生抱怨情绪，最开始只是因为担心某件事情的发生，他们认为用抱怨提醒或者警告对方，令人担忧的事情就不会发生了。但实际情况恰恰与之相反，抱怨非但不能消除忧虑，反而会使担心的事情变成现实。而且，抱怨是一种传染性极强的情绪，不仅会让自己陷入痛苦，甚至会让亲近你的人心情也跟着变差。

冰天雪地