今日学习

卡帕阶段（出生-20岁左右的成长期）

    此时是引导孩子健康饮食，改善睡眠，积极锻炼的关键时期

    将社交时间变为运动时间，孩子应该多多进行户外运动，代替室内的运动

    不要吃太多谷物

    不要吃糖和淀粉

    实行屏幕宵禁制度

    请相信，微不足道的改变能够在短时间内给孩子带来巨大的影响