卡帕阶段（出生-20岁左右的成长期）
此时是引导孩子健康饮食，改善睡眠，积极锻炼的关键时期
将社交时间变为运动时间，孩子应该多多进行户外运动，代替室内的运动
不要吃太多谷物
不要吃糖和淀粉
实行屏幕宵禁制度
请相信，微不足道的改变能够在短时间内给孩子带来巨大的影响
卡帕阶段（出生-20岁左右的成长期）
此时是引导孩子健康饮食，改善睡眠，积极锻炼的关键时期
将社交时间变为运动时间，孩子应该多多进行户外运动，代替室内的运动
不要吃太多谷物
不要吃糖和淀粉
实行屏幕宵禁制度
请相信，微不足道的改变能够在短时间内给孩子带来巨大的影响
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