最近发现一件有意思的事情。
有一次，忘了为什么，心理正惶惶然。
当天的单词还没背，在这种状态下，背单词的效率不会太好，但是还是打开app开始强迫自己背。
奇妙的是，在背单词的过程中，随着一个个单词的略过，内心竟然渐渐平静下来，等到背完单词，心情已经彻底平静了，最开始那种惶惶然的情绪不知所踪！
从受九边的启发，开始每天背单词，到现在112天，最开始定下的几个四标——运动、读书、日更、背单词——背单词是执行得最好的，虽然每天会有不同的状况，但是总会抽出时间把单词背了。
到现在，每天花在上面的时间都有二十分钟到半小时，可以说，已经养成了稳定的习惯。
而这种习惯，似乎不止在实用效果上帮助了我，在调节心态上似乎还有无法言语的妙用。
想起九边在描述他健身的习惯时说，他最初定下的目标是每天五个波比跳，这当然是一个非常容易完成的目标，但是他在此基础上，会根据自己带状态、时间灵活增加，实际上每天都会做几十个。
我还发现，有的时候，我偶尔状态特别不好，根本不想锻炼，但是当我状态不好的时候，一旦开始练五个波比跳之后，状态就会调整得还不错，接着一口气做几十个波比跳后发现状态竟然好起来了。原来我们根本不了解自己这副躯壳。
九边的这个描述，和我最近的体验就很像。
这或许与我们内心深处习惯于舒适、恐惧未知的潜意识有关。
当我们养成稳定的习惯之后，这项习惯渐渐地会让我们非常舒适、非常熟悉。
有时我们因为未知的原因而惶惶然戚戚然，内心被深藏的恐惧胁迫，这时做一些我们习惯的活动，就像是在外漂泊的游子突然回到了故乡，那种熟悉与舒服会很快让我们平静下来，以更好的状态面对挑战。
想起以前状态不好的那段时间，朋友建议我多运动。
我也有尝试多跑步，但是不仅没有调整好状态，反而跑伤了小腿。
可能就是运动对于朋友已经成为了舒适的习惯，因此可以在运动中找到熟悉和安宁，但是对于我这样没有养成这个习惯的人，则相当于面对未知，不仅不会让我平静，反而可能增加更多的恐惧。
由此看来，养成一些稳定、甚至于有益的习惯是多么重要，比如读书、比如运动、比如冥想……这些习惯除了是我们成长的助推剂外，更会成为我们心灵的安慰剂。
网友评论