我是2018年年初接触到反思日记的，坚持写反思日记一年多了，发现写反思能够帮助自己认清自己，能帮助自己打破自己的局限，能够帮助自己变得更加靠谱。

有人说反思是不是就是思过，我并没有做错什么事情，为什么要思过呢？

其实并不是这样的，反思是指返回去思考，回看自己做过的事情，然后思考其中的思路，思考自己做事情的思路，看看有没有一些固有的僵化的行为需要改正。

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在每天的反思中，回顾自己一天所做的事情，看看哪些事情是自己做的觉得不是特别靠谱的，就可以详细地去探究究竟是为什么自己做的不靠谱，需要怎么样改正才能让自己变得靠谱。

如果我们连续在同样的事情上犯两次错误，且不论做的事情靠不靠谱，从行为本身，对方就不会觉得我们是一个靠谱的人。

反思的作用就是回顾并改正自己已有的错误，避免自己在下一次行动的时候，踩进类似的坑里。

当然，反思不是思过，除了回顾自己踩过的坑犯过的错，还可以回顾自己做的好的事情，从中找到做事情的习惯与逻辑，就能够在以后的工作中做的更好，让自己有很大的提升和成长。

02

在我写反思日记的过程中，我就会发现自己有一些不好的小习惯。

我会在写文章的空档会去想别的事情，突然想到了某件事情就想要立刻去做。比如早上常规写晨间反思日记的时候，可能因为思绪还不是特别清楚，注意力就容易分散，不知不觉就会想一些有的没的，突然想到自己缺了一件衣服，就立刻想要打开淘宝去搜索。回过神来想起来自己还在写反思日记，于是又写了两句话，又想起来自己另外的事情没做，又去做另外的事情。导致反思日记写的断断续续，质量也不是太高。

发现了这个不好的习惯之后，自己进行了反思，并给自己提出了修改的建议。包括在写反思日记的时候断网、练习冥想来提升自己的专注力、晚上早些休息保证充足的睡眠等等。并且在之后的日子里不断提醒自己写晨间反思日记要专注，不能够分心。

就这样，我在写晨间反思日记的时候越来越专注，也能越来越深入地剖析自己，对自己的成长起了很大的帮助。

03

反思就是如此神奇的东西，我们只有静下心来，向内看，探寻自己做事的本质，探究自己的行为模式，探索自己的思维逻辑，才真正有可能改变自己。

一味地向外求，单纯地通过读书、听课是没办法得到高质量的提升的，只有静下心来向内求，才能够提升地更快。

不信？你可以试试。