有天中午和几个同事一起吃饭，一边吃一边聊天。
“为什么就我balabalabala……而你却balabalabala……”
“我天天做这做那balabalabala……我看你也应该balabalabala……”
“××领导整天让我balabalabala……我最烦的就是balabalabala……”
我没食欲了。我当时内心的冲动就是逃离现场（虽然没有这么做）。
第一次，我意识到了抱怨带给我整个人的非常大的负能量，那种整个人都不好了，想要逃跑的感觉，之前没有明确接触抱怨这个概念之前还不知道。
我不能说我不抱怨，我也经常骂领导傻逼，我也会觉得公司的各种规定不合理，但是，我听到别人抱怨，我就是有种自己的大脑被污染了的感觉。
想到抱怨，就想到了笑来老师《通往财富自由之路》的文章。回顾了一下之后，感觉头皮发麻，抱怨真的是最应该彻底戒掉的恶习。
抱怨真的会传染，而且强度还不小。更重要的是，前期的症状不明显，等到你发现自己已经染上这种"病"的时候，可能已经很严重了。这个时候，就需要我们给自己设置一个自动弹窗。每当出现这种抱怨的状况时，都要提醒自己我要启动抱怨模式了快点停下来。如果开始的时候觉得困难，可以试着每天记录一下自己抱怨的次数。这种记录本身就是提醒，一旦你开始记录，就会发现自己抱怨的次数其实在不断减少。有些事情我们无法控制。比如你身边的同事，家人，可能就是这种不停抱怨生活的人。不能远离他们我们就试着给自己增添一些弹窗机制。有些事情是我们可以控制的。比如记录自己的抱怨次数，以此督促自己戒掉抱怨。改变能改变的，接受不能改变的，这才是我们生活幸福的前提。
对于自己我确实可以设置自动弹窗，或者记录自己抱怨次数，对别人的抱怨我无法改变，我决定每天给自己洗脑。笑来老师说，我们天天刷牙、洗手、洗脚、洗澡……我们却从来不洗脑，这岂不是咄咄怪事？不给自己洗脑是最差的个人卫生习惯。更要命的是，很多人其实也洗脑——只不过，从来不是自己给自己洗脑，而是永生永世被别人洗脑……这是最可怜的生活状态。
洗脑
以后如果自己或者听到别人抱怨，我就给自己洗洗脑，就通过读下面摘录的句子，每天读，抱怨时读，有空就读。
1.最应该彻底戒掉的恶习是——抱怨。
2.珍惜这样的朋友：（1）愿意倾听你的心声，在你抱怨的时候给你更多的包容和安慰；（2）给你做出正面的示范，让你看看不抱怨的世界是多么美好。
3.改变能改变的，接受不能改变的，这才是我们生活幸福的前提。
4.抱怨，是无能、无奈的表现而已。
5.如果遇到困难，能够解决就解决，不能解决就忍受，总之不要让自己有机会染上抱怨的恶习。
6.选择朋友的最重要原则：只要我发现谁在抱怨，就说明过去我选错了。
7.抱怨是这个世界里最强的负能量：它会让一个人变得令人讨厌，令人厌倦；它会让一个人失去挣扎的能力，失去承受的坚韧。
8.抱怨的最大坏处在于：它不解决任何问题。
9.说话，对每个人来说，其实都是“大脑重塑”的过程。我们每个人都倾向于不由自主地“扮演”我们向别人描绘的那个样子，直至成为那个样子。
10.珍爱生命，远离抱怨和抱怨之人。
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