三只蜗牛-自律行动Day146天(11.19)

目标：2019年，必须做出改变！

一、日程（每日必做）

1. 早起到5:50 （6:40）  ✔

2. 做1个俯卧撑 、提升运动20次 、100次 腹肌运动                 

1个仰卧起做 、 早睡22:00-23:00     

3.    《快！》 动作步伐比平时提高25%，在迷茫中不停的去追求！不要停止，要不停的去做 ！

目标：腹肌，强健的体魄！[清晨+晚上] 

座右铭：宁死不服输

二、日行

①工作全面推进，每天一催、催人员、催进度、催计划、催加班！纸条带身上销项处理  A1

② 学习运营公众号教程✔

③ 更新微博  ✔

三、日知

今日收获

① 保持自己的一份自信，不要认怂！

②强者平静如水，弱者易怒如虎！

今日反省

①  远离傻逼，不要跟傻逼下般见识！