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三只蜗牛-自律行动Day146天(11.19)

三只蜗牛-自律行动Day146天(11.19)

作者: 永宽自律早起 | 来源:发表于2019-11-19 18:38 被阅读0次

目标:2019年,必须做出改变!

一、日程(每日必做)

1. 早起到5:50 (6:40)  ✔

2. 做1个俯卧撑 、提升运动20次 、100次 腹肌运动                 

1个仰卧起做 、 早睡22:00-23:00     

3.    《快!》 动作步伐比平时提高25%,在迷茫中不停的去追求!不要停止,要不停的去做 !

目标:腹肌,强健的体魄![清晨+晚上] 

座右铭:宁死不服输

二、日行

①工作全面推进,每天一催、催人员、催进度、催计划、催加班!纸条带身上销项处理  A1

② 学习运营公众号教程✔

③ 更新微博  ✔

三、日知

今日收获

① 保持自己的一份自信,不要认怂!

②强者平静如水,弱者易怒如虎!

今日反省

①  远离傻逼,不要跟傻逼下般见识!

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