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2023-04-08

2023-04-08

作者: 水墨禅意 | 来源:发表于2023-04-07 23:16 被阅读0次

    1.按腹:在按压脐上时,感觉指下稍微硬;逆时针60次,顺时针揉腹45次。导引按跷了将近一个小时,脚还是有点凉凉的,效果并不是很好,可能有些心急,心不得其正,总是在想八点的直播。中午如果有时间再试试。

    2.读涌:

    《长沙方歌括》一遍

    3.健行:

    《八部金刚功》。

    晒太阳一小时

    4.毛笔字

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