1.按腹:在按压脐上时,感觉指下稍微硬;逆时针60次,顺时针揉腹45次。导引按跷了将近一个小时,脚还是有点凉凉的,效果并不是很好,可能有些心急,心不得其正,总是在想八点的直播。中午如果有时间再试试。
2.读涌:
《长沙方歌括》一遍
3.健行:
《八部金刚功》。
晒太阳一小时
4.毛笔字
1.按腹:在按压脐上时,感觉指下稍微硬;逆时针60次,顺时针揉腹45次。导引按跷了将近一个小时,脚还是有点凉凉的,效果并不是很好,可能有些心急,心不得其正,总是在想八点的直播。中午如果有时间再试试。
2.读涌:
《长沙方歌括》一遍
3.健行:
《八部金刚功》。
晒太阳一小时
4.毛笔字
本文标题:2023-04-08
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