真的可以“吃”的漂亮？

国以民为本，民以食为天。

自古以来，“吃”便被我们摆在无比崇高的地位。食物，可以饱腹充饥，可以愉悦身心，还可以沟通情感，更可以“吃”的漂亮，“吃”的健康！

一、食物塑造外形

相关研究表明，身体的营养状况影响肌肤健康。

此外，营养，特别是维生素D3和K2对于牙弓的形成、发展必不可少。营养不断塑造我们的表型，影响整体健康，可以扭转整体健康和面部骨骼发展的道路，在遵循自然道路重建面部平衡和牙弓比例的过程中起到了作用。

二、饮食强健脑力

膳食多酚由于其保护神经元抵抗氧化应激诱导的损伤，抑制神经炎症和改善心血管危险因素控制和心血管功能从而抵消神经毒性和神经变性的功效而显示出促进脑的强大潜力。膳食多酚，特别是黄酮类化合物可以对中枢神经系统产生有益的作用，因此代表了衰老期间保持认知表现的潜在工具。

此外，相关研究表明，以健康的饮食为基础的干预，可能会减少和/或延缓阿尔兹海默病（老年痴呆症）的发病率。

三、膳食与癌症

相关研究表明，脂肪摄入过多，饮食不均衡，保护性食品（营养素）摄入不足是肿瘤疾病的危险因素。

四、饮食模式与慢性疾病

相关研究表明，不良的饮食习惯与慢性肾脏病密切相关。此外，营养素对胰岛素分泌有重要影响。