超级记忆课程作业2/8----记忆的工作原理

超级记忆课程作业2/8----记忆的工作原理

在东尼博赞的《超级记忆》书中的第一章，他向我们介绍了记忆的工作原理。

首先要了解我们的记忆水平，目的是活动记忆的肌肉，并且意识到我们以前错误的想法。

在我们的学校教育中，那样的方式会让我们把简单的任务也变的困难，甚至觉得不可能，实际上，通过训练，我们的记忆力是可以提高的。

伯赞先生列了一系列的测试，包括关联测试，衣钩测试、数字回忆、电话号码、记扑克牌、重要日期、人名头像等，通常没有经过训练的人，正常在20-60%的范围，而经过测试后，可以达到95%-100%。

接下来讲到了记忆的节奏。

在学习中，休息很重要，因为通过检测记忆，发现我们最容易记住开头和结尾、跟感官相关的部分以及与众不同的部分，我们可以通过掌握记忆的节奏，每隔20-50分钟，休息2-10分，从而用这样的间隔法，让我们拥有更多的开头和结尾，从而使理解和回忆达到最优化。

在学习后，复习很重要，通过5次复习就可以让短时记忆变成长时记忆，分别是刚学完、学完一小时、学完一天、学完一周以及3-6个月。

记忆无关年龄，只要我们充分利用我们的左脑和右脑，掌握记忆的技巧和记忆的时间节奏，我们就可以提高我们的记忆力和创造力。

记忆的基本基石是想象和联想，第三基石是地点。

记忆的12技巧是感官、运动、幽默、性、想象、数字编码、符号、色彩、顺序/次序、积极、夸张。

我们可以设计出形象的关键词，把它当做衣钩，原则是基本、单纯、简单，即纯化。

了解了记忆的工作原理之后，我们就可以更好的运用技巧，相信每个人都可以让自己的记忆力爆棚，创造力提升！